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攀登日期：2016-11-10 至 2016-11-12 共用 2 天
费用协作：我跟海南天涯国际户外俱乐部的队员一起，四个人去。3个去2峰，我一个人去3峰。从城都自驾去的日隆。路况不太好，第一天下午抵达的日隆镇，然后入住朋友的客栈。当天联系向导，请日隆镇的杨二哥负责安排的向导。关系挺不错，安排了一位当年带王石上山的协作。向导费一天150 骡子费一天150元，等于两天600块。然后就是在镇上买了100块钱干粮。
我的建议：【对于装备】 1 ，大家不要携带太多，必备的个人户外保暖衣物，三餐主食与零食，做到防风防寒。 2，徒步登山时候，不会冷。记得穿全套速干衣服，流汗后会很快速干。停下来立马把冲锋衣服套上保暖。再走的时候再脱掉。 3，食物不需要携带太多，第一天晚上，第二天早上与中午，实际吃不了多少，基本出发第一天早上吃好饭出发，景区登记买票办手续。进入景区转景区车坐一程到大门口。然后走步行栈道与上山的土路。中午抵达一个牛棚子的休息站。里面有火塘有热水，有人可以为大家做面条吃，吃好休整一下。这地方离登顶营也就不远了，老远看到营地那边有个垃圾处理集中的石头房子。到了营地天基本还早得很。把帐篷搭好，提前让羽绒睡袋蓬松起来。夜晚可以烧点热乎的东西吃。准备工作做好了，可以四周转转，继续向前翻上一小坡，向前走一点就可以看到3峰与最前面的幺妹峰。说实话也只有幺妹最迷人漂亮。三峰还真感觉不到啥，老远看去好多乱石坡。在此处看风景最爽了。夜晚早点睡觉，恢复体力。不能吃得太饱，不然睡不好。把闹钟定在凌晨3点响就可以。到时间侯准时起来，第一件事情是做点热乎的东西吃下，高能量的。然后缓慢的运动下，让身体协调起来，同时出帐篷也不会冷。调试好照明头灯，记得多带一副备用电池。脚，手做好防护。因为容易出新走的时候不冷，热。然而一停下来，汗水一下子冷冰的吃不消的状态。所以一定要保持不要过分的运动流汗，突然又一下子停留休息好久。开始时候，是横切一段，此段左侧是大坡度，走稳一点，千万不要滑下去。过了横切段，然后好长的乱世地带，戴着头灯跟好向导，超目标方向前行。运气好还能发现野生动物。过了很长一段乱石路，就是需要攀爬乱世破，这一段一定耳朵要竖起来仔细听，边走边留意。尤其是后面的人，因为会出现碎石掉落，安全帽起作用。一直攀爬几段后来到2峰与3峰的垭口。在此处心情舒服多了，天还黑的，已经离亮很快了。在此处休息休息，看看天上的星斗，如果当天有人登2峰，可以看到他们。休息同时喝点热水，吃点高能量食物补充下体能，等天意开始亮就做最后的冲顶。千万别乱跑，别掉下山区，哈哈。曾今有人不听向导话乱跑，就出事了。天意开始亮，你看清最后一百米的距离特别陡峭。不过不要害怕，其实只要胆大心细，什么都没事。无技术装备都可以直接闭眼爬上去，我是这样上的。不过为了安全起见，大家服从向导协作的方法，他会指导大家安全上顶的行走路线与方法，只要照着做，大可放心，大家都能上，只要没高反。此时的体力足够就没任何问题。等上了顶后，会发现登高望远的感觉真好，在上面记得拍照的时候一定要注意安全，不能被美景麻痹了安全意识。休息一会儿就早点下撤，怕万一起风了啥的，那就不安全了。所以不要玩太久就下去。下到垭口可以再玩会儿没事。下顶的时候更要小心，安全下撤后可以慢慢的走，总之次时候估计也就上午七八点样子。今天也就一路原路返回 ，都是下坡，下坡最要注意的就是对膝盖的保护。记得带护膝。距离长，容易伤到膝盖。千万千万带护膝呦！今天当天就返回景区大门，坐班车回到镇子上。在镇上就庆功吧，结束登三峰之旅。
攀登综述：1，对于风景，要是在有雪期间，那绝对是美的。如果不在雪期间，登三峰其实还没有登二峰好看。三峰的区别在于最后挑战的是那一百米的冲顶。二峰路程比三峰走得也多呀。 2，对于难度，其实难度不大。只要做好以下几点。装备做到符合基本要求就可以。走横切时候小心谨慎，爬碎石坡时候注意摔倒与上面落石，垭口位置注意不跑乱溜达，冲顶时候准备好体能，按协作的指挥路线胆大心细的过，下的时候分辨好下的路线与踩脚处的石头。 3，对于强度，其实从出发开始，上山就是累点，注意行走的节奏。其实下山更不舒服，如果膝盖受伤，下山比上山难。 4，最后一点就是，不管怎么样，四姑娘山都是大家入门的第一座最好的雪山。四姑娘三座山峰，不提倡一下登完，山在那里，可以慢慢的去欣赏 去感受，分不同时候去爬。等把三座山豆登过了，再向更高的山去挑战。钱可以再赚，山不需要一下子登完！
