8月6日我们组织大家一起户外探险，一场说走就走的旅行即将开场！说是探险，其实强度不大，对于初入户外的旅行者来说平时没锻炼过的是可以接受的。这一趟是轻松的自驾游，早晨集合从马鞍山出发，一路车队用对讲机联系...

不会游泳者的自救1、落实后不要心慌意乱，应保持头脑清醒。不要手脚乱蹬拼命挣扎，以减少水草缠绕并节省体力。2、冷静的采取头顶向后、口向上方的姿势，将口鼻露出水面，以便呼吸。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以...

骨折1、用双手扶住骨折的部位，不要让它活动。垫高受伤的肢体，减轻肿胀。不要冲洗伤口中的脏东西，不要使用药物，也不要把裸露在伤口外的断骨复位。应在伤口上覆盖灭菌纱布，然后适度包扎固定。如果伤口中嵌入了异物...

止血1、止血方法包括指压止血、加压包扎止血、止血带止血等。指压法：即用手指在伤口上方的动脉点上，用力按压出血部位动脉血管以阻止出血，这是比较快速的临时止血方法，止住血后，应立即换用其他方法进行止血。加压...

信天游户外万圣节主题派对全满成功！为回馈广大群友特别举办了这次优惠活动，反应强烈，周末一大早各路大侠便陆续抵达集合地点。随着人员到齐，主办方发放任务卡进行分组分配任务，红、黄、蓝三队由此展开激烈的寻找...

2015年第九届马鞍山李白国际户外旅游节盛大开幕了。来自全市以及全省的户外俱乐部和驴友们都来参加了，对了，还吸引了国际友人的关注与支持。早晨来自四面八方的俱乐部和驴友们，早早的就来到了活动地，为各自的营地...

有段时间没来发新贴了，十一放假期间各种忙，忙着回家，忙着堵在路上，忙着出去带活动，整理，等等。反正总有很多借口没有来更新了。大家见谅！最近2015年第九届马鞍山李白国际户外旅游节即将隆重举行，然后又能忙上...

虽然已经入秋有一段时间了，清晨不再燥热，一天的好心情就这样启动。好吧，大家这个小假期应该过得很惬意吧。时间从不为谁而停留，有的是我们怎样好好的利用起来，什么样才有意义，和家人、朋友难得的一聚，出去走走...

止血1、止血方法包括指压止血、加压包扎止血、止血带止血等。指压法：即用手指在伤口上方的动脉点上，用力按压出血部位动脉血管以阻止出血，这是比较快速的临时止血方法，止住血后，应立即换用其他方法进行止血。加压...

用心行走红军路——大别山本次活动起点位于安徽省六安市霍山县，从心愿农家乐出发，前往终点马家河十二队，途径广家河瀑布群、古城堡六万寨、龙井河大峡谷、白马尖等自然风光景区，全程为90公里山路，以徒步方式进行...

断肢、断指（趾）1、断肢残端如有活动性出血，应加压包扎，用手指压住近侧的主动脉主干以减少出血。若用止血带止血，则每小时应放松一次。对于大部离断的肢体或多段骨折，在运送前应用夹板固定伤肢。2、离体的断指（...

手指刺伤1、尽量取出异物。如伤口内留有木刺等异物，可用消毒后的镊子（经火烧或酒精涂擦）取出。确认异物取出后，可轻挤伤口挤出淤血，用碘酒或酒精消毒后再用纱布包扎。2、如取出异物困难，可用消毒过的针挑开皮肤...

耳道异物1、晃动头部促使异物脱出。2、异物不脱出应观察异物的位置。如为较软的异物（昆虫除外）可用镊子取出。不要试图刺戳异物。如为活的昆虫，应先用少量的醋或酒精将其杀死以减轻疼痛，再用小钩钩出或用冲洗法冲...

呼吸道异物1、简单询问病史，初步确定异物的种类、大小以及呼吸道阻塞的时间等情况，通过体检，了解患者意识、面色等情况，判断是否完全阻塞。如患者尚能发音、说话、呼吸或咳嗽，说明是部分阻塞，可鼓励患者尽力呼吸...

眼灼伤1、首先将眼皮翻开，尽快用大量清水彻底冲洗。不要用手揉搓眼睛，可以把整个脸泡在水里。连续做睁眼和闭眼的动作。如是石灰进入眼中，要取出后再用水冲洗，冲洗时不要让水溅到没有受伤的眼睛里。2、冲洗后，用...

头部外伤1、了解伤情。常见的头部外伤有三种：头皮擦伤、裂伤和血块。头皮血管丰富，破裂后易出血，用干净衣物按压大多可控制出血，之后可用冷湿毛巾或冰袋冷敷，24小时后再给予热敷，以减轻水肿并促进淤血吸收。若有...

旅行中注意事项1、每天出发前对车辆进行一次全面检查。2、及时加油。3、严防疲劳驾驶，连续驾驶不能超过4小时。4、遵守交通规则，注意系好安全带。尽量避免夜间行车。路面聚积雨水过多时，不要加大油门冲水，以免影响...

出行前准备1、车辆检查。出发前务必检查好驾驶证、行驶证，做好车况检查。如需长途旅行，应到车辆维修站进行全面检查。2、备好随行物品。准备自救工具：千斤顶、拖车带、换胎扳手、警示牌、长绳、备用轮胎；应急工具...

1、关注当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。2、准备好衣物等专业用品。滑雪服最好选用套头式，上衣要宽松，以利滑行动作；衣物颜色最好与雪面白色有较大反差，以便他人辨认，避免相撞。需要佩戴合适的全...

热气球1、尽量穿棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等。为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子。2、高血压、心脏病患者不能进行热气球运动。3、热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落...