印象里没见过越野跑还戴护膝的。练腿部力量除了多跑山堆跑量，还有负重深蹲、壶铃抛甩等....17年武功山越野赛官方数据50km爬升31...
没有补给点，带了露营装备的。塘口-鹦鸽镇。
珍贵视频资料，棒！
图文并茂，写得太好了！！！
昨天去走了这条比赛线路，大尖山公园门口开始，一圈下来约25km。难点基本都在文笔山前面的大约9km，这段爬升900+，有个长陡下坡，...
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