信息时代言论自由,网络装B成本低!于是出现了很多自我标榜的人。随着健身人群的扩大,网络上有很多健身教程。这些没有经过筛选甄别的信息夹杂着很多误导人的错误信息。而很多朋友却把这些误导信息当成常识来进行遵守...
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夏季天气闷热,一呆在空调房就难以动弹,这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢?下面,小编阿沙姆介绍夏季养生的8点小常识,让你轻松解除“苦夏”。1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就...
夏天,女性充分展示美的季节到了!满大街的热裤和短裙子,特别是拥有一双修长美腿的女性更是吸睛无数。当然,穿短裤的大腿,不要以为瘦就可以轻易过关,很多时候就算瘦了,但是肉很松,线条不好看——所以,有一条完...
很多人都在追求瘦身减肥,制定各种计划,但往往事半功倍。其实,瘦身减肥除了要有良好的生活习惯,还要知道健身的最佳时间!下面,就看看成功妹纸阿沙姆是怎样制定瘦身减肥计划的——6-8点轻松的晨练时刻可选择强度较...
图左是一位67岁的老人图右是67岁的健美运动员杨新民老师相同年龄但从外观上有着强烈的距离感!让多人不禁感叹,健身和不健身简直就是两种状态,两种人生!还记得两个月前爆红网络的这张图吗?两个人一样的年纪但却身...
从古至今,对于美的定义一直是人们热衷的话题。什么样的身材是完美身材?什么样的比例是最符合人类审美标准的?小编梵歌纳根据世界卫生的标准,整理出了一份身高、体重表,你是胖还是瘦,看这份表格就一目了然啦。身...
每天清晨一个小动作,帮你打通十二经络,增寿20年!健康是现代人群最需要关注的问题,因为生活在现代的人们,基本不会因为吃不饱饭、穿不暖衣服而发愁。大家不论贫富,最基本的生活保障都是可以满足的。但是社会的工...
跑步是运动减肥中很有效的一种运动方法。可是很多朋友,特别是女性朋友一说起跑步,大多都说不敢跑,其中最主要的原因就是怕越跑腿越粗,越跑越肥。那么这些问题存在吗?要怎么解决?美女小编梵歌纳在本文中告诉你答...
前几日,一则“女生高考完疯狂减肥致肌肉溶解”的相关新闻引起人们关注,事情经过如下:17岁的武汉女孩张兰(化名)今年刚参加完高考,成绩优秀。身高1.63米的她体重达到75公斤。高考结束后,她决心利用假期瘦身,并...