本人新驴，南宁出发走滇藏线到拉萨，走阿里大北线，全程搭车或包车，不露营。我是女生，身高160，体重96，不知道选择多大的背包才合适，在阿里转山的话需要什么条件的鞋子？需要登山杖吗？请大家指点一下。先谢了。

本人新驴，南宁出发走滇藏线到拉萨，走阿里大北线，全程搭车或包车。我是女生，身高160，体重96，不知道选择多大的背包才合适，在阿里转山的话需要什么条件的鞋子？需要登山杖吗？请大家指点一下。先谢了。