齐鲁探险初级攀冰培训体验班——教授冰壁攀登方法，培养攀登爱好者的良好攀登素养。培训项目：A、冰面冰爪应用B、基本冰壁攀爬技术C、冰壁攀爬保护系统D、不同冰壁路线的攀爬实践培训场地：济南周边冰瀑培训课时安排...

徐州岩友羚羊在徐州开了自由人攀岩馆，并举办月赛。本次抱石比赛由来自徐州、济南、枣庄、邹城的一共十多名攀岩爱好者参加，比赛预赛设8条线路，决赛4条线路，男子4人进入决赛，女子2人进入决赛。在此感谢徐州岩友提...

济南515攀岩毛馆长被大家一致评为本次活动的吉祥物

关于手指指力的增加来源于休息。手指属于身体的末梢部位，所以休息时间应等同于练习时间，一般情况，攀爬两天休息两天。攀爬中，手指承受的强度远大于手臂强度，所以手指的强壮更重要。当然强壮的手臂可以减轻手指的...

为什么要攀岩呢？也许是因为高处的空气更新鲜一点吧。攀岩危险吗?是的。人习惯呆在地面上，双脚站在坚实的土地上，就如同婴儿躺在母亲的怀抱中，踏实而安全。而攀岩注定是要离开地面的，从一开始，危险就与攀岩相伴。...

灵敏度是指运动员迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力，是运动技能和各种素质的综合表现。灵敏素质是在极其扎实的运动技能基础上才能实现的。　　多爬不同风格地形线路长经验和技术　　其实攀岩在相当程度上考验...