初接触自行车运动的车友，并不建议用爬坡来训练腿肌,要已有一定基础后才可进行；也就是说，如果本来就不常骑车，双腿力量不足，那么爬坡绝对不会是个训练腿力的好方法，因为在肌肉变有力之前，恐怕膝盖就已经先受伤了...

踏上脚踏，你就是骑士！走在路上，你就是你！！路到终点发现，你不是你明年成都，川藏线，可爱的骑士，循着我们的梦想，出发。高举双手，放声的欢呼，我的骑士，你们在哪里？！！！2012年7-8月骑行川藏线，求组队，进...