9月16日是北京国际马拉松开赛的日子，很多马拉松爱好者都跃跃欲试，摩拳擦掌，怎奈大多数马拉松爱好者难以中签，至臻跑团只有一人中签，前往北京参加马拉松比赛。另外还有四位去了齐齐哈尔参加齐马，我们在家的跑友只...

至臻跑团参赛哈马的选手，经过了两个多月的准备，终于圆满完赛了！回顾这次哈马有很多感悟，第一天气非常给力，温度适宜，阴天。第二感到准备上的缺憾，每位参赛者虽然都有提高，都PB了自己的成绩，但是也都留有遗憾...

今天距哈马比赛还有一周，跑团组织最后一次拉练，距离是26公里，大外环一圈。今天早上分了两组跑外环，女生组4：00从田径场就出发了，男生组4：30出发，经过了2个多小时的奔跑，完成了熟悉大外环，男同胞在离终点5公...

为了配合悦跑圈七夕线上跑活动，至臻跑团跑步庆祝，距离是13.14公里，目的是对自己心爱的人一生一世。集合地点是黑河较大的广场——世纪广场，线路是黑河比较繁华的路段，首先从世纪广场出发沿着黑龙江江堤跑到黑龙江...

5点从田径场出发，今天是立秋，大家用这种方式抓秋膘，健身跑10公里，参加人数很多，出来很壮观！正才开始领跑王校长老当益壮像风一样的风冰山女郎大龙烟雨朦胧十指相扣同学实力雄厚的正才福龙着手致意这个时间人不是...

7月31日上午9点，2018年哈尔滨国际马拉松官方网站公布了报名者中签名单，我们跑团有22人报名参加全马，中签10人，比例很低，另外有三人用慈善名额报名，总计13人可以参加了今年的哈马测试。是真的很多人报名才没中签...

今天是八一建军节，跑团很多都是军人，准确的说是转业的军人。军人的名字是有一份责任和担当的，我们跑团的军人都是名副其实的军人。为了庆祝中国建军91周年，我们跑步庆祝，用这种健康的方式庆祝我军越来越强大，越...

外三道沟是北疆知青第一村，它位于瑷珲镇北部，黑龙江西岸，距离黑河市22公里，距瑷珲镇9公里。在那个特殊的年代，这里迎来了一批来自大城市--上海的知识青年。外三道沟村当时只是一个中国东北的一个落后闭塞的小村庄...

黑河到呼玛是走省道209，现在把209改名叫G331暨丹阿公路，是一条沿着边境从丹东到新疆阿勒泰的国道。早上5点5分一个人从农科研出发骑行呼玛，以前骑行呼玛多次，可现在感到打怵，原因就是膝关节的问题，不能主动发力...

今天是六月的最后一天，进入7月以后天就该越来越热，很多地方的马拉松赛事也相对延后。八月下旬九月上旬东北跑马又多了起来，今天我们按照王校长制定的哈马计划路跑20公里，所以我们选择拉练大外环。起点是世纪广场，...

黑河第一次举办半马比赛是在2016年9月18日的黑河马拉松比赛，线路就是今天我们跑的线路，从象山电站开始到新生鄂伦春民族乡的大口口。新生乡坐落于大山里，离黑河有76公里，那里山清水秀，鄂伦春族65年前从大山里迁出...

早上4点从捷安特车店出发，环卡伦山踏青休闲骑游。我们首先沿着省道311，骑行到小乌私力村，然后踏上了黑龙江的护江大堤，沿着黑龙江一直骑到卡伦山，又从省道311返回黑河。大家一路上欣赏着美景，谈笑风生。调侃着世...

每逢过节总要跟随悦跑圈进行线上跑，这次线上跑最长是10公里。这个端午节假期昨天下了一天的雨，今天虽不下了，温度还是有点低。我们跑团部分队员早上5点从世纪广场出发，原计划在黑龙江公园里跑，甬路上很多地方有水...

今天是兰州国际马拉松开赛的日子，我们跑团计划早上4:30跑黑龙江江堤助力兰马，有20多人报名参加江堤助跑活动，怎奈天不作美，早上一直下雨，9点雨才算停止。其实黑河的这段黑龙江江江堤是很美的，不仅是本地人平时遛...

这几天可能是由于高考的原因，怕考生太热而影响考试成绩，天天下雨，沥沥小雨下的没完没了。天涯他们计划6月9日骑行三架山，可是从早上开始就在下雨，大龙、天涯我们商量决定，骑行三架山。7:30我们从龙元羔羊出发，...

瑷珲古城是《中俄瑷珲条约》的签订地。最早的瑷珲，建于明朝永乐年间。永乐皇帝为适应对元朝残余势力斗争的需要，在黑龙江左岸，精奇里江与黑龙江汇合处的下游，即今天的俄罗斯境内维笑勒伊村一带，建起了个瑷珲城，...

5月19日是中国旅游日，天气也非常好，适合长跑。跑团团员经过了这阶段的耐力练习，跑友成绩都有了很大的提高，所以利用这个好天气自己测试一下10公里的成绩。早上5点我们来到了田径场，有20多人参加了10公里的测试。...

长跑练习有好几年了，参加马拉松比赛到目前为止已有四次，成绩虽不太理想，但是符合年龄，符合健身的宗旨！跑马也是有瘾的，我们坐了1800公里的火车来到了美丽的秦皇岛，为的是参加秦马比赛。这次秦马我们至臻跑团5人...

卫江大哥自从退休后就过着候鸟生活，冬季生活在广西北海，夏季回到家乡黑河。这次是5月2日刚刚回到黑河，5月5日早上就和跑小莹跑半马，5分5秒的配速还是还是很快的。早上5点从世纪广场出发，沿着王肃街——海南路——...

318就是川藏南线，全长2100多公里，一共要翻越14座海拔4000米以上的山峰，其中有两座超过海拔5000米。318骑行是很多骑行着的一个梦想，我就是其中之一，多次有骑行318的想法和准备，却都没有实现，虽然客观原因很多，...