大家可能在登山时都有这样的感觉,一开始卯足了劲的走,可是走着爬着就没劲了.其实在登山徒步时一定要保持适合自己的步长\步频,定时休息,切忌一口吃个胖子.另外正确的呼吸方式(腹式呼吸)也很重要.