本人不擅长写作，只能拿照片交作业了。大家原谅啊，嘿嘿~~~

2013年6月19日上午晴空万里，老人头、赤峰户外、缘缘、海之风格、八月的夏天及其工友、冰山雪莲、木子、钢镚儿、艾涵、千回百折、酒仙、首次登陆、（又一天）等十四位新老驴友先后准时赶到杏花里彩虹桥，参加每周三固...

六月七日，老马、原野、小稻草人、蜜蜂等二十几名骑友先后按时赶到棠梨西街集合地，在老马领队的带领下，骑行棠梨西街--百合--金柳路--棠梨西街大约四十多公里的线路。中午在老马户外活动俱乐部聚餐腐败(*^__^*)，大...

今天的大黑山成了雾灵山，很美很美！老人头、首次登陆、酒仙、八月的夏天、放飞心情、千回百折、又一天、八月里的风、钢镚儿、千里、雪杰、海之风格、等十三位驴友先后赶到杏花里彩虹桥，不顾大雾笼罩，按时参加周三...

五月二十二日上午，浪客大哥、八月的夏天、海之风格、艺心、又一天、老人头、叶子飞扬大哥、首次登陆、无为等十位老山友先后赶到集合地点——杏花里彩虹桥，参加每周三攀爬悬崖的固定活动。8:58正式向“辛苦泉”进发...

每周三大黑山攀岩穿越固定活动如期举行，集合地点定在保税区轻轨站。千回百折、蓉蓉、八月夏天、钢镚儿、又一天、老人头、首次登陆、叶子飞扬、绿水、大威（微微）、锁子、紫色记忆等十四位新老驴友先后准时赶到保税...

今天清晨，老人头、清泉、放飞心情、七星、暗夜炙焰、首次登陆、海盗婉玉、雪杰、无忘、蒙途、锁子、八月的夏天、紫色记忆等十六位新老驴友先后赶到杏花里彩虹桥，参加由老人头组织的大黑山攀岩穿越活动。9：10正式出...

五月六日，老人头、稻草人、八月的夏天、绿茶和我，于七点二十出发，踏上了第二次探秘滚石峰的路途(*^__^*)九点十几正式上山。历时近五个多小时，沿路风景如画，各式各样滴大石头造型独特，让人流连忘返、、、、、

1.寻找北极星：大熊星座由七颗星排成勺状，勺端两颗星向前延伸，即北极星，也就是北方。2.观察植物：竹茎向南颜色较绿；竹茎朝北，颜色较黄；3.表影观测法：找一根小木杆立于手表中央，转动手表角度，使小杆与时针重...

基本方法三点固定法是攀岩的基本方法，要领是：对身体各部位的姿势和动作有一定的要求。徒手攀岩身体姿势攀登岩石峭壁时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平...

出发前最好穿着橡胶运动鞋，携带轻便绝缘的雨衣。雨伞一般带有金属手柄，在强雷暴天气不建议使用。身上尽量不带金属饰品，如钥匙、配饰等，不在山顶或空旷的地上安营，以免遭雷击。　　如果遇到突然刮大风，应在旅游...

登山鞋PK徒步鞋:登山过程中一般需要徒步,由于需要长时间向上攀登,对抓地性和耐磨性要求很高.以2000-4500-雪线作为区分,2000米以下徒步鞋一般为低帮,2000--4500,中高帮重装徒步\登山鞋;4500以上,需要用高帮登山鞋;到雪...

今天没啥事，应稻草人、水晶之邀，一行七八人去大黑山小dao背休闲溜达了一上午，发几张照片供大家欣赏吧(*^__^*)

户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，因此对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同。步骤/方法一、活动环境　　1.常规山地--指海拔低于3500m的山地、丘陵、平...

　　宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题，在营地的选择很讲究，以下是注意事项：　　近水：露营休息离不开水，近是选择营地的第一要素。因此，在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边，以便取水...

2013年3月6日，我随老人头及清泉及其外挂、初次登陆、放飞心情、八月的夏天、老山羊等九位新老驴友先后赶到杏花里彩虹桥，9：00准时出发。攀爬据老人头讲的难度4.0级猿人岩北缘悬崖峭壁和4,2级点将台南麓悬崖峭壁，感...

大连位于中国辽东半岛最南端，东濒黄海，西临渤海，冬无严寒，夏无酷暑，年平均温度10℃是中国优秀的旅游城市、园林化城市。大连海岸线上有许许多多滴奇形怪状的岩石，很吸引人滴眼球。随拍几张共大家欣赏(*^__^*)

新华网西安１２月６日体育专电（记者张晨俊）前不久，来自湖北、四川、陕西的１０名“驴友”徒步穿越陕西省太白县境内的鳌山。由于缺乏基本的安全常识，这些“驴友”选择在海拔３３００米处扎营休息，结果遭遇突如其...

穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧...

[p=20,null,left]冬季徒步注意事项：冬季露营首要注意保暖防寒。到达营地后，首先换上羽绒服保暖衣裤、干燥的袜子、防寒手套等。冬季户外风比较大，帐篷搭建要发挥帐篷性能的极致，地钉、防风绳一定要固定好。[p=20,...