驴友户外旅游之后，鞋子应该是最脏的装备了，如何将心爱的鞋子打理干净呢？让我们一起来学习一下吧！1、清洁a.对较脏的鞋，先用刷子沾水清洁，对非皮革类鞋（如尼龙面）只要用海绵沾温水清洁即可。如果是油垢，或非常...

春季运动要考虑节气特点，具体应注意以下几点。①地点与时间的选择。春季锻炼地点最好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。时间最好选择在日出之后，因为日出之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的氧气...

一、什么是户外运动？1.目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等.户...

春季是户外运动的好时候，不过在出行之前了解一些安全小常识，会对您的出行带来许多帮助。　　春季北方有些地方池塘、湖泊的冰并未融化，此时来这里踏青，一定不要走上冰面，因为此时的冰已不如冬天那么坚硬了，稍有...

2013年春节就要来了，大概很多喜欢出门旅游的朋友都会关注一个问题那就是春节旅游注意事项。春节的假期非常难得，那么关于一些出门在外必知旅游知识也是必不可少的准备之一，否则不仅错过了美好的风景也会浪费这个假...

严冬已经来临，冬季的冰雪世界既是摄影家的天堂，也是户外运动爱好者的圣地。但冬季在走出家门的同时，你的准备工作做好了吗？冬季户外运动的基本知识1、锻炼前做足热身准备。一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说...

野外进行旅行、探险等活动时，多数人在吃了几天方便食品后便觉得胃口大倒，于是往主利用大自然众多的野菜来烹调出美味佳肴。在遇特殊情况时，如粮食补给断绝，野共就成为了主要的应急食物。然而常常有许多有毒的野菜...

寒冷天气里，身体的组织的末梢（手、脚、耳、鼻等处）由于散热较快而血液循环又不畅，容易出现冻伤。　　冻伤按其严重程度分为四度：　　一度冻伤及皮肤表层，患处刺痛并渐感麻木，皮肤僵硬苍白或出现蓝色斑点，恢复...

户外惊险刺激，有时会受伤。人体受到外力作用而发生的组织撕裂或损害。引起外伤的原因很多，根据有无伤口，可分为开放性和闭合性两大类。闭合性外伤：由钝力造成，无皮肤、体表粘膜破裂，常见的有挫伤和扭伤。挫伤：...

a.平而干b.离小溪或湖泊比较近。这样就比较容易取水。c.必须大大高于水位线，以防水位半夜里上涨。d.在树林里。这样不但可以挡风，还有地方绑防雨罩，但不要选枯死了在树旁，以防倒下来砸到。e.帐篷与帐篷之间有一定...

速干衣裤一、保养方法1、可用机洗，使用中性洗衣粉（不建议用强碱性洗衣粉），选用正常的洗衣脱水程序。2、切勿干洗和用干洗机烘干。3、不可使用热水或浸泡。4、不可用漂白水及柔顺剂。5、快干物料因纤维构造较细，有...

除了夏季徒步必须配备的装备外，在冬季进行雪地徒步还要配备以下装备：防雪套：套在脚上，上部到膝盖，下部覆盖鞋面，用于防止雪进入鞋子里面。冲锋衣和冲锋裤：夏季徒步，穿速干衣，再配上雨披就可以应付了；而冬季...

除了夏季徒步必须配备的装备外，在冬季进行雪地徒步还要配备以下装备：防雪套：套在脚上，上部到膝盖，下部覆盖鞋面，用于防止雪进入鞋子里面。冲锋衣和冲锋裤：夏季徒步，穿速干衣，再配上雨披就可以应付了；而冬季...

除了夏季徒步必须配备的装备外，在冬季进行雪地徒步还要配备以下装备：防雪套：套在脚上，上部到膝盖，下部覆盖鞋面，用于防止雪进入鞋子里面。冲锋衣和冲锋裤：夏季徒步，穿速干衣，再配上雨披就可以应付了；而冬季...

旅行自备药物清单旅行者腹泻药：　　洛哌丁胺（Imodium-AD，Diamode），国产的可选易蒙亭。　　抗菌素：　　氧氟沙星（Floxin）：用于中、重度旅行者腹泻治疗。　　左氧氟沙星（Levaquin）：用于其它感染的自行治疗。...

户外旅行要遵守穿衣法则9p6R;t9o'I9\)y　　冬季徒步、爬山、滑雪时身体发热，就会暖和起来不怕冷了吗？事实上，如果穿衣不得当的话，很容易导致身体出现“失温现象”，轻者会打冷战，重者全身发抖，严重不适的还可能...

武器之一：火种　　把火种列为七种武器之首是因为在求生时，遇到威胁最大的就是饥和寒，火可以带给我们温暖、煮熟的食物、烧开的热水，并且可以吓退动物、提供照明、发求救信号等。　　可选择：ZIPPO打火机、手动气体...

冻伤的破坏由两方面造成，一是体液结冰破坏细胞，二是冻伤的组织阻碍局部血液循环造成血液瘀积，最终导致大范围组织坏死。　　登山或野外活动中的冻伤多是在不注意时发生的。发生冻伤的地方经常由于血管遇冷收缩，血...

[p=27,null,left]多数人认为崴脚不是什么大病，没必要去医院，自行处理就可以。但有些人因为缺乏医学知识，往往采用错误的处理方法。例如在关节扭伤后，有的人不及时休息，继续活动。也有人立即用热水浸泡或用烧热的...

在户外，一般的自然灾害有：雪崩，山体滑坡，山体塌方，泥石流，洪水等等。这些灾害都可能被地震所引发。泥石流：水和泥沙混和就是泥，泥混和石块就是泥石，然后大家一起流动，就叫做泥石流。滑坡：就是一大块泥土从...