路线大概如下：D1[9-18]，到达拉萨D2[9-19\20]，拉萨D3[9-21]，拉萨→卡定沟→八一主要看点：米拉山口、卡定沟、尼洋河风光D4[9-22]，八一→鲁朗→南伊沟→八一主要看点：色季拉山观南迦巴瓦、鲁朗林海、牧场、南伊沟...