各类雪套都是大同小异，差别只是在部分细节上，雪套主要设计在上部和中部都采用收口设计，底部有鞋连接的固定带。并且在前部装有挂钩用以挂住鞋带。通过这些设计就可以让雪套和人体的小腿和足部紧密地结合在一起...

　一穿着：　　1、帽子：有了它，可使你减少30%体内热量的散发，当然如果有一顶防水、保暖兼备的帽子，那将更好了！有人在高山上行走，因为没戴帽子，又加上风的吹袭，就造成了头痛的伤害。　　2、内衣裤、外衣裤：很...

1、防受凉秋日清晨气温低，記得帶件長袖外套去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。2、...

一、不宜立即休息　　剧烈体能训练时，人的心跳加速，肌肉毛细管扩张，同时肌肉有节律性的收缩会压挤小静脉，促使血液很快流回心脏。此时，如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液不...

登山的时候，如果利用登山杖能为你带来不少便利。　　1、最好有两根可以自由伸缩、携带方便、有防震功能的专业登山杖。如果没有，当然也可以就地取材地用树枝、木棍代替。　　2、当你在凹凸不平的山路上前进的时候，...

一直都向往户外活动，特别是看到好友上传的那些徒步、登山的照片，更是羡慕，好想自己也是那个队伍中的一员。由于自己体力不是很好，一直都没敢尝试。今秋，在好友的鼓励下，我作为挚友的外挂，参加了海月户外俱乐部...

新人报道，请多关照！