骑自行车爬坡是一件很需要技巧的事情，利用一些小技巧会让你骑自行车爬坡变得更轻松，也会大大提高你成功的机率。美国一级自行车教练麦克纳马拉，有过20年的自行车骑车经验，也有着教练和自行车队管理的经验，看看他...

户外运动常见的损伤按创伤类型分为皮肤擦伤、撕裂伤、刺伤、异物插入、骨折等；按照损伤的部位可分为头面部、颈部、胸部、腹部和四肢。在意外发生的现场,控制出血是非医疗专业人员所能做的少数几种影响后期救治效果的...

车手在骑车过程中如果摔倒，不仅会弄痛自己，还回感到十分尴尬。如果小心谨慎，并牢记一些简单的规则，大多数情况下可以避免摔交，至少能把所受的伤害降低到最低限度。A、尽早停车。假如刚刚骑到山顶，突然出现了一个...

很多朋友，对冲锋衣裤的洗涤都是模模糊糊的，知道面料特殊，不同于普通的衣物，但又不知道该如何洗涤，以至于很多驴友用了不适当的洗涤方式，从而大大降低了冲锋衣的使用寿命，几番折腾下来，使防水透气的冲锋衣变成...