一周基本没有骑车，感觉浑身的不舒服，身上的肉也有蠢蠢欲动的感觉，于是乎，周末约着俱乐部几个朋友一起骑车去崂山的柳树台。柳树台村，住户不过数十家，却是青岛建置后设在崂山的第一处管理机构的所在地。德国侵占...

作为一名自行车运动的爱好者，首先要具备一定速度持续骑完训练路程的能力。尽管悠闲的骑车也可发展有氧代谢的能力，但一遇逆风、斜坡、快速骑行就会感到吃力、气喘吁吁、腿也不听使唤了。怎样才能提高骑行的速度，达...

西海岸的薛家岛又称“凤凰岛”，位于胶州湾西海岸黄岛区境内，与团岛隔海相望，相距2.26海里。东、南、北三面环海，海岸线长达54公里。薛家岛山海相连，风景秀丽。大自然的鬼斧神工雕凿出一处处迷人的旅游景观。金沙...

开盏小灯，暖暖的房间里，是个小小的世界。有内在的安静，也有温情的密度。拉开窗帘，外面，就是外面的世界。有喧嚣的暴风雪，也有绚丽的繁花。这世界好大好精彩!践行是实现“单车梦想”的开始~唯心灵之旅，能比天地...

技巧1:如何挑选　　把你所有计划要带的东西收集起来，把它们放在一个房间里，然后想象它们都装在你的包里。哇，这时可以执行第一条：凡是不知道该不该带的东西都别带。这样你的包会变得更紧凑。技巧2:如何装包　　轻...

　骑自行车外出旅游的途中，自行车难免会出现故障，车的运动结构也会发生种种变化，所以学会正确使用、保养和修理自行车是非常必要的。长途出行所用的自行车大都是山地车或专用途旅行车。这些车种与我们平时所骑的普...

目前业界较流行的提高自行车骑行能力的练习方法是通过大齿比爬坡来提高肌肉力量。我认为此方法并不适合没有基础或基础差的一般爱好者。“量变到质变”大家都知道这个道理，所以我坚持采用老办法--器械训练打基础--量...

没骑过车，你们永远不知道你们永远不会用两个轮子一天来回百公里；你们永远不知道行在盘山公路上的艰辛，下山归来是什么感觉；你们永远不会因为路遇陌生人挥手致意；你们永远不知道天冷天热、风雨无阻是什么感觉；你...

最近骑行，听很多老车友分享骑行经验，尤其是关于自行车踏频的，现在网上搜集了关于踏频方面的资料分享给骑友，共同学习！踏频就是1分钟脚踏转动一圈的次数。早在在1929年,就已有专家提出了存在一个最优的踏频,而经过...

旅游爱好者在户外长途跋涉中经常会准备一大一小两个背包：　　一、小背包　　主要用来放置贵重物品和最常用的物品。住店后可随身携带，夜间则可寄存，既安全又方便。　　1、把能证明身份的证件（如身份证、学生证、工...

崂山，是山东半岛的主要山脉，最高峰崂顶海拔1133米，是我国海岸线第一高峰，有着海上“第一名山”之称。它耸立在黄海之滨，高大雄伟。当地有一句古语说：“泰山云虽高，不如东海崂。”山海相连，山光海色，正是崂山...

喜欢骑行上大学期间就爱好骑行，曾经骑着60元买的二手车从济南北上北京，期间遇到的问题和困难不言而喻，来回将自行车折腾的零件基本换了个遍，为了补胎，在雨中走了10多里，因为刹车失灵，从高坡上摔了下来，一天10...