馥郁芬芳在驴友大转盘的活动中经过了不懈的努力，终于在2013-03-2412:03:31获得了垂涎已久的奖品100驴币，大家恭喜ta！这是馥郁芬芳在本期活动中的第16次参与抽奖。坚持就是胜利，大伙也要加油哦！我也要参与：点击进...

初三早上十点我们一家及弟弟侄女一行五人乘市内公交车到国营农场换乘通往善缘寺的客车，到了善缘寺我们请了几捆高香到寺里拜佛、菩萨，寺庙里一些香客已在我们之前虔诚的拜佛上香。拜佛上香完毕，我在前面带路从寺庙...

斗转星移，时光流逝。四载时光，转瞬即逝。健康快乐，大旗高举。越岭穿山，回归自然。春夏秋冬，历尽艰险。各种美景，尽收眼帘。露我本色，尽显潇洒。抒发情怀，震撼山岳。凝聚团结，释放能量。收获健康，分享快乐。

29号早9点在望花区政府集合。从参加登山活动以来，这次的集合地点是离我家最近的，交通很方便，但我还是决定徒步前行。我收拾好行装从家里出发，因为前一天夜里又下了一场雪，路不好走。经过四十分钟的跋涉，我终于到...

[p=22,null,left]平时我们总是讨论出去户外时穿什么装备才专业，今天小编就反其道而行之，介绍下在户外穿什么最不专业，不便甚至“伤身”。[p=22,null,left]　　1.徒步登山，不宜穿牛仔裤，因其易湿，万一出汗下雨，...

10月27日，我早早的就起来了。[color=#000!important]抚顺健康快乐群定于早9点在阿金沟口集合。我今天是第二次参加群里[color=#000!important]登山活动，由于头天晚上没休息好，有点迷迷糊糊的。我咬咬牙还是起来了，...

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，省力。登山时不...

户外运动即能锻炼身体，又能增长见闻，深受大众人群的喜欢，随着越来越多的人加入户外，户外出行需要准备什么呢，今天小编和大家分享一下。1、要带个小药包，外出运动要带上一些常用药，因为户外难免会碰上一些意外情...

在野外穿越或探险时，除了要配备那些专业装备外，还建议你带上一个小小的野外急救盒（或者你也可以称它为“野外求生盒”）。别看它小，在关键时刻说不定会起到很大的作用。　　盒：　　最好选择一个铝制或不锈钢制的...

在野外生存生活实践中，常会遇到一些意外受伤和突发疾病，掌握一些常用的伤病急救方法是必不可少的。　　身体不舒服，感到头昏脑胀时，应放松心情，躺卧下来，解开束缚身体的衣物或包袱。告诉同行者自己的症状是发冷...

今天上午早9点，[color=#000!important]驴友们准时在北站集合。20多位驴友在版主燕雁的带领下，不畏严寒、踏着冰雪，从北站走到[color=#000!important]抚顺师专，登上[color=#000!important]穿越黄旗的[color=#000!i...

[p=20,null,left]在下雪时行走，或走在积雪时间较长的地上，最重要的是步幅妄小且保持固定步调，靠自己的步伐有节奏地走。若胡乱加快速度，或步伐太大失去节奏常会造成疲乏。行走在雪地需不慌不忙，按照自己的步伐行...

爬山技巧上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。下山：上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两...