首先众所周知肌肉酸痛的引起原因不外乎是几种:　　第一种是急性肌肉酸痛一般运动过程中就会发生，原因是肌肉大量运动后血液里的代谢产物堆积（以乳酸堆积为主）　　第二种就是迟发性肌肉酸痛，多数在运动后数小时到2...