冬季户外运动注意事项 1、锻炼前做足热身准备。一般来讲,当感到身上开始出汗时,应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行,也可以在户外热身,如小步慢跑等。 2、穿的衣服要有层次。许多人认...
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户外有风险,8264提醒您购买户外保险