大厂软壳，花了钱还不能显摆！求问性价比如何，值不值得入？

玩户外时间不长，平时一直都在坚持锻炼，一次可以跑一万米。可是去户外拉练，背负还是觉得吃力。想请问大家都有什么好的方法锻炼？

重装走过武功山，想尝试鳌太。请问走过的大侠，强度大多少？