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由于是山地骑行拉体力为主、全程图片少的可怜、还是手机拍摄、天气炎热还无头盔装备、这一点存在着个人观点、因为无护具、所以心里更注重安全、在无安全护具下保护能过就过、不勉强自己！

注；这是我哥们片子、由于他懒、我心急、上片！他是一新手、他的感悟、单人单车，孤独寂寞。不过经过两天的折麽，使我悟出了几个道理.1、当你下坡时兴奋的时候，你应该知道前边就是上坡。这告诉我在人生路上困难重重...

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运动中怎样健康地喝水运动固然能甩掉一些汗水，减轻一点体重，但要小心身体的水分、电解质就是在这时悄悄流失的。推荐：有效地喝水才能让身体有效吸收，汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。长时间的...

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