尽快使初学者通过转弯控制滑行速度是本套“快速平行式”教学方法的宗旨，由于初级阶段入弯前后存在一定程度上的板尾开合和板距变化，练习者还不能实现内板和外板的完全同步入弯，因此称为“半平行式”。相关问题请在...

正确握杖、挥点杖练习（虚点杖）是保持正确滑行站姿，增强上身稳定性的重要练习。错误的持杖姿势和发力动作容易导致上身先发力或扭动，严重影响滑行性和稳定效果。关于持杖练习请在此一并跟帖讨论。

入弯转换俗称“倒飞机”练习，在加压斜滑降的基础上，强化了出弯和入弯的衔接转化。利用手臂伸展姿态控制调整重心，体会双腿间承重转换的时机，进一步加强身体平衡性练习。关于入弯转换练习问题请在此跟帖一并讨论。

加压斜滑降通过俯身扶膝动作，对即将入弯的外板施加垂直方向压力。有意识进行山下板承重入弯的完整过程，强化Lower-C阶段，即下半弯的滑行练习。关于加压斜滑降的问题请在此跟帖一并讨论。

斜滑降是滑行的主要组成部分；斜滑降开合是在此基础上通过雪板开合、调整板间距练习来增加下肢对雪板的主动操控能力，初步建立山下板承重意识的练习方法。也是学习转弯技术阶段之前的一个过渡练习。关于斜滑降开合的...

目前，国内滑雪教学基本都从“犁式练习”教起。但真正意义上的犁式练习有不同的方法，分别包含了用于滑行、减速、刹车、立刃等目的。如果教练不注意区分，刻意强调利用犁式刹车，会造成初学者膝盖过分内扣、低头含胸...

一个完整的C弯可以分为上半弯和下半弯，斜滑降是其中的重要组成部分。同时，练习斜滑降也是巩固滑行中基本站姿的最佳方式。初学者练习斜滑降可以最大程度的横向利用雪道，避免冲坡形成速度过快的危险。结合主动倒地练...

“安全滑雪、快乐滑雪、优美滑雪”是我们的滑雪运动宗旨，除了滑雪器材起到的必要保护措施，充分进行准备活动、了解雪道、掌握基本的滑雪安全规则和通行礼仪也是必不可少的。

侧向蹬坡通过向坡上行走，达到熟悉器材、培养雪感的目的。并能初步培养上身轻微反弓的身体姿态和用板刃切雪增加稳定性的能力。关于侧向蹬坡的练习问题请在此贴逐一讨论。

滑行中正确的站姿是保证动作效果的前提，由于速度、坡度、地形等环境差异，滑行是一个动态站姿的转换过程。关于站姿问题请在此帖一并讨论。

很多人往往新板子刚到手的时候满怀兴奋、期待，雪季还没到来，恨不得每天在屋里也要踩着板子过过瘾。可是一个雪季结束了，伴随着稍许疲惫和眷恋，爱板何去何从恐怕就很容易被忽视了。”工欲善其事，必先利其器。“为...

前言本教学片向大家展示的是一种更为实用、适合大众学习者练习的滑雪体系“快速平行式”FPS（fastparallelski）。FPS每个级别设定的练习动作都有其明确的目的和动作要求，可以被视为学滑雪的基本功。帮助大家根据自身...