1上半身正直，不能晃，避免过多能量消耗；2下半身放松；3身体前倾，整个儿直直地向前倒。这个是依靠身体向前倒的力量推动人前进；但不能过于向前；4人的跑步就像甩鞭子，摆动以腰部为轴带动甩出大腿，小腿自然伸直，...