前辈们好，本人新人，喜欢骑行，在云南，这边紫外线太辣了，也伤皮肤，本人也不想被晒得像黑炭一样，请问如何做一些防晒措施，重点是脸部和脖子，手臂也想注意点。请大家指教，尽量详细点，不胜感激。