（欢迎个人社团以及企事业单位报名，团队可单独接待、定制行程）雄风刚烈木札岭，似水柔情天池山【活动时间】；4月29日---5月1日（三天）【参加人数】；25人成行，35人满座预报从速【活动费用】：330元/人（费用包含...

（欢迎个人社团以及企事业单位报名，团队可单独接待、定制行程）活动时间；4月20日活动主题：小坝沟穿越大坝沟参加人数；25人成行，35人满座预报从速活动地点；小坝沟大坝沟活动费用：50元/人（费用包含往返空调车费...

叶紫户外】4月13日黄巢堡踏春赏花休闲一日游（欢迎个人社团以及企事业单位报名，团队可单独接待、定制行程）【活动时间】；4月13日【活动主题】：观仙境石林碧水，休闲赏花踏青【参加人数】；25人成行，35人满座预报...

（欢迎个人社团以及企事业单位报名，团队可单独接待、定制行程）活动时间】；4月29日---5月1日（三天）【活动主题】：安全、科学、自助、环保、快乐的享受户外【参加人数】；25人成行，35人满座预报从速【活动费用：...

叶紫户外】4月13日小坝沟穿越大坝沟（欢迎个人社团以及企事业单位报名，团队可单独接待、定制行程）【活动时间】；4月13日【活动主题】：小坝沟穿越大坝沟【参加人数】；25人成行，35人满座预报从速【活动地点】；小...

装备清单】1、徒步过程个人物品需全部自行背负，请根据个人情况选择背包大小2、冲锋衣裤，轻便雨衣，背包、手杖、手电、头灯，雨具，遮阳帽，墨镜，防晒霜3、山区温度早晚较西安市区平均低10度左右，请大家备好防寒衣...

1、保护膝盖，运动对膝盖的损伤很大，且难以恢复，所以保护膝盖从一开始就要做2、膝盖保温，膝盖运动发热很厉害，但一停下来，散热也厉害，容易失温。