上周六(2015.12.12)去北灵挖雪洞露营，给大家分享一下北灵现在的雪情，塔儿寺村口到村里3公里左右冰雪路面，除了四驱车，基本都上不去。不建议各位领队近期发塔儿寺那边穿越的活动（大巴车进不去）。村里到桦树林一路...

登山后通常会膝盖疼，而膝关节的损害是不可逆的，一旦留下伤很难再恢复，想保护膝关节，就要注意平时锻炼，先来说说平时锻炼、爬山和膝盖受伤的关系：很多强人，身体素质一般：但是有着坚强的意志，所谓坚强的意志，...