昨天和老驴一起徒步学到的几个小知识和大家分享一下;1、当你疾走感到腿酸胀，可以试着变换一下节奏，跑一段距离，改善一下血液循环，这样能减轻疲劳。2、当你走一段比较长的上坡路时，感到脚酸胀，可以试着往前甩着脚...