风雨中的3/4次赤步穿越对于一头新驴来说，赤步是一次很好的体验！辽南强线，赤步连穿，一直停留在别人的故事里，论坛的角落里，当初也是因为听到赤步如何的强悍，才找组织加入了户外群，想亲自体验一次。风雨中穿越，...

在整个登山过程中，身体的能量消耗是非常大的，那么如何做好身体能量的补充呢？面对运动中大量的身体排汗，我们要如何正确的补充水份呢？这里有一些饮食的建议，对你的登山会有一定帮助的。方法/步骤：1.碳水化合物的...

[p=25,null,left]1、千里之行始于足下，户外没有TAXI，如果有的话那就是你的鞋。所以多花点钱在上面是值得的，1K以上的鞋基本都会包含GORE-TEX，VIBRAM等科技含量较高的材料和技术。欧洲的牌子一向都是做鞋做的非常好...

金秋十月，土豆户外集结大连，沈阳，营口，盖州的各路户外人一起游赤山赤山的秋，色彩鲜艳，明亮热烈，赤山的秋山水清澈，风和日丽，赤山的秋，天高云淡赤山的秋吸引着我们走近，走入，拥抱。昨夜小雨，今晨阳光明媚...

金秋十月，土豆户外集结大连，沈阳，营口，盖州的各路户外人一起游赤山赤山的秋，色彩鲜艳，明亮热烈，赤山的秋山水清澈，风和日丽，赤山的秋，天高云淡赤山的秋吸引着我们走近，走入，拥抱。昨夜小雨，今晨阳光明媚...

落日，鸟

前面不知道是那个队伍的驴子，成了我们的

怎样预防草爬子防护工作；1.穿着长裤长袖衣，大沿丛林帽、扣紧袖口、领口。尤其是长裤一定要把裤脚放到高腰胶鞋里面，因为多数草爬子是从裤脚口、衣领、袖口，或落在头发上、外衣上附着后，慢慢爬进再粘在皮肤上爬行...

天古山在盖州太平庄乡，风景秀美，海拔800多米，原始风貌

新人报道，各位大侠多多关照