云冈石窟是我国最大的石窟之一，与敦煌莫高窟、洛阳龙门石窟和麦积山石窟并称为中国四大石窟艺术宝库。位于山西省大同市以西16公里处的武周山南麓，依山而凿，东西绵延约一公里，气势恢弘，内容丰富。现存主要洞窟45...

什么是水中毒?　　天气炎热的旅途中，瓶装矿泉水、纯净水等往往是人们随身携带的必需品。虽然它们可以缓解口渴，但过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花...

滑雪最重要的装备是什么?　　除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。有些滑雪者要么自认为水平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头...

以色列国家步道　　适宜人群：热爱古今历史的长途徒步旅行者总长：965公里　　沿着以色列国家步道穿过广袤无人的沙漠来到基布兹，你就走进了一处神圣的风景里，你能切身感受到现代以色列人的日常生活(因为你有机会途...

近日美国《赫芬顿邮报》总结了游客推荐的令肉食主义者口水横流的圣地，从精致小巧的日式肉食，到地中海地区的丰盛烤肉，这些特色肉食菜品一定会令“无肉不欢”的人无法自拔。　　No.1高山市，日本　　对于肉食主义者...

在户外运动中，从林穿越、野外攀登、滑雪等活动项目都需要靠手撑握登山杖、攀爬从林、岩石和滑动雪杖，这样一来，手部就会产生大量汗液，就会使手掌变得很湿滑，使手掌的撑握能力下降，这样的话就会直接影响到户外活...

和顺古镇：和顺古镇位于云南省腾冲县城西南3公里处，古名阳温暾，因境内有一条小河绕村而过，更名“河顺”，后取“士和民顺”之意，雅化为和顺乡。

布拉格(捷克共和国)白雪覆盖的建筑尖顶、鹅卵石和蜿蜒的街道，布拉格处处弥漫着浪漫的童话格调。在煤气街灯和冬日雪景的映衬下，布拉格的哥特式建筑更是令人叹为观止。其中最迷人的是老城的炮塔和罗马式拱顶。此外，...

冬季吃水果不但可以补充营养，有的水果也可以清热去火。冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高身体免疫力，成为不少人的养生之道。但不是所有的水果都适合你。人的身体状...

千里冰封、万里雪飘，望雪上佳人，分外妖娆。此刻，按下相机快门，留下美人眸间一笑，真是风情万种，仪态纤纤。此情此景，定能终身难忘。但有个前提，便是你那相机在按快门的瞬间，能做出正确反应，你那肌肉矫健的双...

一、雪地宿营睡袋不能直接放在有冰雪的地面上，以免人体使冰雪融化而发冷。在使用睡袋前应使其充分蓬松，这样保温效果更好。睡袋必须经常保持干燥，晴天时应将其晒干。每次使用后，要把袋内的暖空气放掉，以免暖空气...

户外探险，安全第一，在遇到危险的时候，掌握简单的自救知识，一件简单的装备也能救你的命。三角巾操作简单，使用方便，容易掌握，包扎面积大。三角巾不仅是较好的包扎材料，还可作为固定夹板、敷料和代替止血带使用...

勐腊是云南最南端的一个边境县，属西双版纳傣族自治州，有世界罕有的热带雨林，有名扬四海的普洱茶和茶马古道。这里冬无严寒，年均气温21℃，任何季节都适合旅游。

每个季节都有它独特的风景，自驾游并不是春秋的专利，伴着冬日的阳光自驾出游，品味冬季特有的魅力，此般享受另有一番滋味。冬天悄然而至，你想躲进如夏的暖阳里还是想俯瞰“北国风光万里雪飘”壮阔？我们一起来看，...

早餐粮　　就像生活在城市里每天早上起来要吃早餐一样，不同的是生活在城市里，早餐可供选择的太多，而且可以很方便购买和随时吃到。即使不小心吃了不洁食物，导致肠胃不适，还可以拨打120，医院的救护车很快开到身旁...

一个好的背包可以使你的行程更加舒适。作为自助旅行最重要的一部分，背包的设计与容量直接关系到旅行成功与否，可能根据旅途的长短及实际需要确定不同容量的背包，一般有30多公升到70公升等不同类型的。专业的大型背...

随着生活质量的提高，越来越多人喜欢在闲余时间选择去旅游，不管是选择这种方式去减压，还是去享受生活，旅游毕竟能够带给人很多收获和愉悦，但出去放松身心的同时，怎么才能保证旅游的质量，做到健康出游、快乐无忧...

重装徒步的要领：调整好背负，控制身体平衡和步伐节奏，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，什么时候都要按自己的行走节奏去走，尽量保持匀速，不要时快时慢时跑时停。最恰当的速度是走而不喘、能够维持自己走...

求生哨子并不一定要在遇险的时候用，比如说向前面后面的打个招呼，确定大概隔多远了，确定对方声源大概在哪个方向等等等等。。。。。但是，这当中存在一个问题，就是有时候爬山时只是兴起吹下哨子，吹多了，大家也都...

走山时间一久，膝盖没点问题的人就不多了。经常会遇到老驴友说膝盖时时隐痛，对老驴友来说，这是个挺普遍的问题。　　如何保护膝盖呢？有人说要带护膝，有人说要用双杖，有人说要少负重，有人说要用药养护……这些说...