前言：在我们骑自行车的时候，由于大量出汗，所以骑行过程中的补水是十分重要的。在1小时以内的短途骑行时，只要每隔15分钟适当的喝水就基本上可以保证正常需要了，但在40～200公里的中长途骑行时，喝什么饮料就大有...

骑行袜是指专为单车运动而设计的专业运动袜，必须具备吸湿、排汗、耐磨、不变形的特点，外层须耐磨不变形，内层要能吸湿、排汗，往往会使用Coolmax、莱卡以及耐磨的尼龙或者凯夫拉纱线等。骑行爱好者的误区　　俗话说...

1、头盔质量合格的头盔产品需要通过安规标准CENE1078（欧盟标准）。2、头盔尺寸选择不同的头盔厂商所制定的头盔尺寸规格不尽相同，但按照常规:来说，骑行头盔的尺寸主要分为以下三种：L码：58-62cmM码：55-58cmS码：...

近年来，户外运动逐渐形成了一个体育活动项目群，包括登山、攀岩、野外生存、峡谷运动、自行车、山地穿越、漂流、划船和蹦极等等，以其特殊的行业特色和巨大的发展潜力正成为当今生态休闲发展的热点。过去人们习惯在...

周末我们一群人去深圳龙岗国际自行车嘉年华参观了，好多骑友啊，也好多很棒的骑行装备啊，还有比赛看。这一趟没白来，哈哈。。。正能量！接地气！这一入门就够霸气。下面直接上图。。。

参加磨房200KM的时候，我们的后勤车队默默的跟在我们身后，谢谢你们的支持。辛苦了。来个特写。。。

2号大鹏签到点,人潮汹涌啊。亮点出现啦。。。。快来围观。。。。这位仁兄，千万别怪我啊。。。。咦，这好多人在干嘛呢？原来有赠品送。扫描微信送束口袋，我也来扫扫。哈哈。

为了减轻障碍自行车的重量，在车圈上打孔是一个简洁的办法。尽管目前有打孔车圈出售，但自己动手不失为一种乐趣，注意操作的时候要保护好面部及手以免受伤。具体步骤如下：将车圈取下做打孔标记打孔边缘距辐条孔至少...

运动中经常会遇到抽筋，骑单车也是如此，抽筋虽然经过缓和很快就能恢复，但是突如其来的抽筋，往往会让人痛的措手不及，还有可能导致意外。单车运动造成的抽筋伤害　　运动时抽筋，是在警告我们现在的运动量已经超过...

现在骑车的车友多了，但是大多数车友都不太了解变速器的档位搭配，下面就跟大家一同探讨一下这方面的问题，希望对大家有帮助更好的体验骑行快乐。其实，山地车设计那么多档位的目的，就是让你根据不同的路况和体能选...

　　　　表面看起来步行的热量消耗为单车的一倍以上，但因花费的时间不同，若以平均每分钟的热量消耗，则两者的热量消耗是差不多的。两者的数据很接近，但相对来说，骑单车来得轻松很多。　　虽然，感觉骑单车比较轻...

够酷吗？

我们骑行中始终困扰着自行车零部件寿命与性能的问题就是水，以水做为介质可以夹杂着泥沙进入器材内部，特别是轴承位置。滚动的车轮最重要的核心就是花鼓，过多进入轴承内部的泥沙破坏轴承滚球表面的油膜造成磨损现象...

　　开车即时髦又方便，但被你冷落已久的单车却是健身的好器具。特性：医生常建议病后要恢复体能的人骑单车，因为单车是很温和有效的有氧运动，不管你喜欢在室内边骑健身车边看电视，还是比较喜欢把单车骑出去看风景...

很多骑友长途骑行后，都会觉得脖子和肩膀比腿更累。骑手们通常都很少关注上肢的锻炼，但是骑公路车会对颈部和背部肌肉产生特别的压力。通过锻炼这些部位，能更好地抵抗疲劳。以下是一些锻炼方法。重复十次为一组，每...

山寨悍马一辆，哈哈哈。。。山夫户外音响马鞍包一个。。。户外骑行头盔一顶。。。

　对于链条的保养，大部份取决于你骑乘时的环境与状况。在潮湿与泥泞环境中骑行，其保养次数要比在干燥和柏油路面更频繁。下面是我学习到的自行车链条保养的时间及正确使用知识。　　链条保养的时机：　　1.骑行中变...

假期去骑绿道，有幸认识一个外国友人。之后我们就结伴骑行咯。就是照片中的这位同样热爱骑行的老友记，先上个背影先。哈哈这个时候也是秀秀我的英文水平的时候了。以下是我跟老外的简短对话，大家别见笑哦。我：Hell...