骑行山地车有一段时间了，近一段时间练习爬坡，发现爬长坡的时候腰痛的厉害。。。怎么解决？是骑行姿势不对么？应该是什么样？注意什么？车子尺寸调节不对？怎么调节，如何确定立把的高度？鞍座前后的距离等。。。

只有2000大洋买车---求前辈推荐长途用自行车，准备夏天长途用--

新人报道。。。突然喜欢骑行，现在还一无所有。准备入手点装备，求前辈指点-----------“上级”只给发了2000大洋，想买个能长途骑行的车子------求推荐！其他问题等以后慢慢请教。。。