长期坚持跑步身体发生了哪些变化有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化：眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，...

跑步猝死事件回顾2012年11月18日，广州马拉松赛，来自某高校的大三学生陈某，在跑过在终点后发生心脏骤停，虽经抢救一度恢复心跳呼吸，终因多脏器功能损害，于次日结束了21岁的生命。11月27日，东华大学学生缪某参加...

我为什么去跑马拉松2012年11月末一个PM2.5爆表的寒冷冬天，我和其他三万多人一起跑了北京马拉松。我并不想成为一台空气净化器，只是那段时间实在过的太糟糕了，我需要找个情绪的出口。我的目标是10公里，可惜去年取消...

Q：我一般是隔天运动，跑个5公里。周末找一天跑个长的8-10公里。我有次跑完后特别累，然后我就找个马路边坐了一会，但是刚坐下就头晕。我朋友说就算累也要走不能坐，是这样吗？　　A：如果您刚刚经历剧烈运动时，你的...

夏天长跑训练如何抵制炎热大部份的跑者，冬天时都躲在家里跑跑步机，直到春天来了，才愿意上路，然而，那些在冬天野外出跑步的跑者，由于几个月下来习惯了凉爽的气温，面对夏天来得突然，可能一时无法适应湿热的天气...