1.dao具从来不要丢弃在家里，一把锋利的dao对搭建庇护、准备食物，开篝火晚会以及处理其它问题都是十分必要的。2.轻而且易燃的气罐在干燥的以后下用火石点火是容易的，但在潮湿的天气中，你可能需要一个打火机和一些...

攀岩的兴起可追朔到18世纪欧洲的登山运动，为了克服登山中的困难，人们摸索了一套手脚并用的攀登方法，后来逐步发展成今日攀岩运动的雏形。二十世纪七十年代，攀岩脱离了登山运动，成为一项独立运动，并迅速发展起来...

一、必须准备设备：1、低透气孔双层帐篷，防潮垫、睡袋、蚊香、硫磺(或驱虫剂)、照明设备。帐篷：海边潮气大，露水重。推荐采用双层帐，防水性能要好最好能配备防水地席，可以改善来自地表的湿气。睡袋：野外昼夜温差...

　户外运动追求的是一种单纯的轻松和快乐，远离市区的喧嚣和尘世俗事的缠绕，尽情享受大自然的美妙，　让我们的户外能够长久，能够开心，能够在一种无拘无束下放松自我吧！所以户外的一些“潜规则”："三不问"...

攀岩的历史　　最早的攀岩者当然是远古的人类，可以想见的是，他们为了躲避猎食者或者是敌人，而在某个危急的时候纵身一跃，从而成就了攀岩这项运动。　　而人类最早的攀登记录，是公元1492年法国国王查理三世命令Do...

通常，人们迷路是因为不能将自己所处的位置同一些确知的因素，包括自然的或其他的，联系在一起并用作向导。同时，还因为缺乏观察力和较系统的离开与返回预定基地(如小径、道路、河流、高压线、溪水或湖泊等)的野游知...

烦躁的夏天，烦人的天气，从福州坐车外加转车终于到了十八重溪，虽然转车有点小痛苦，外加⊙﹏⊙b汗还走了一大段才到十八重溪，有点小蛋疼了，在从南通县走到十八重溪时看到\(^o^)/~好多霸气老人骑行到十八重溪去爬山...

福州的天气让我觉得烦躁，变态的季节，反复的生病，低落的情绪没有计划，没有准备，就独自一个人来到闽侯玩，正好路过白沙这里，看到军博园就买票进去参观了，正好没有玩过就进去逛逛~\(≥▽≤)/~啦啦啦我自己的自拍...

人造攀岩墙是由数十到数百块不等的岩板组装而成。可以将岩板组装成攀登难度不同的倾斜度，如俯壁、屋檐、直壁等在大自然中见得到的各种岩石状态，固定在支架上，营造出各种的空间造型。一、攀岩墙的历史　　登山运动...

市场上攀岩鞋的品牌繁多，达几十种，每个品牌也常包含了几十、甚至上百种不同的款型；价格上也是有高有低，从百十块钱的入门级到千元左右的专业级。如何选购一双适合自己的攀岩鞋，成了攀岩之初一个需要考虑的问题。...

热身，在一般的运动书籍中常常归纳在体能训练的一部分，然而对攀岩运动爱好者，则建议在基本技术上，既所谓“疲劳的身体训练不出效果。等高线户外热身的不足，将有运动伤害的危机在”。热身的好与坏，将会明显地影响...

不少骑行爱好者骑行后膝盖会痛，据悉，自行车运动中的髌骨综合症多是由于膝盖在承受重压的情况下受到反复摩擦和冲击引起的，使两端原本平滑的软骨受到磨损。”等高线正确认识科学锻炼的方式可以避免不必要的运动损害...

在经过个把月的磨练，胳膊渐粗、手上长茧，攀岩水平有所提高，并结识了几名岩友之后，便是该考虑学习一些攀岩器材使用知识的时候了。请注意这个阶段是非常重要的，因为已经开始涉及到了人身安全的问题，要加倍认真地...

镜头一：攀岩运动源自一个美丽的爱情故事：在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上，生长着一种珍奇的高山玫瑰。相传只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。于是，勇敢的小伙子便争相攀岩，摘取花朵献给心爱的人。镜头...

攀岩要达到一定水平,必须学会灵活正确的运用各种腿脚动作。因腿的负重能力和爆发力都很大,而且耐力强,所以在攀登中若能充分利用腿部力量,尽量用脚来支撑身体重量并注意平衡,可减轻身体对臂力和手指力量的依赖,减轻手...

1、户外是个免责、无利益的平台，不是旅行社；2、户外没强弱，只有适合你的方式；3、有双好鞋对你的身体会更有保护；4、不习惯用登山杖的最好别用；5、好的背包会让你户外过程中更舒服；6、包内放手电与应急药品的是...

一、为什么需要安全带　　登山运动的初期是没有安全带的，攀爬者将绳子系在腰间，保护者也是通过腰际增大摩擦来实施保护的。但是这种方式的缺陷是显而易见的，肋骨会因为受力增加而产生剧烈的疼痛感，并且这种疼痛不...