这个时候登山需要带什么装备

现在天气这么冷，适合哪种室外运动。也不能老在室内陪着被子过一天吧，大家给点建议呗

来青岛一个月了，我是东北的，我比较喜欢大自然的风光。我想问问，哪些地方可以游玩的