9月份准备去四川的九寨沟，成都，稻城亚丁，泸沽湖，香格里拉，拉萨，昆明，丽江，大理，呼伦贝尔，（主要目地地：四川、西藏、云南、青海可去可不去）行程怎么安排？准备穷游，尽量的不要走回头路，应该带些什么衣物...