膝关节有半月板二级磨损，所以平时锻炼主要是在市区内平路上徒步，每周工作日的时候会有两三次5~6km徒步，周末两天会有1~2次10~12km徒步。都是平路，基本没有坡度或者台阶。这种情况下需要护膝吗？如果需要，哪种护膝...

新人初来窄到，第一次发帖，请教大家一些装备选择的问题。准备2月份去美国玩，尽量露营为主。预计前往的区域夜间温度最低会在-10度左右。不会背负装备远程徒步露营，所有营地的选择都是直接开车能到的。所以装备的重...