今年的两个小目标，一个是登顶慕士塔格，一个是跑百公里越野，我都完成啦！但是都仅限完成，成绩并不理想、完成后心境相仿：·开头高估了自己·过程发生意外·结束沮丧失落大于开心赛前柴古55K跑出7小时21分的成绩我...

2023，我愿称之为我的越野跑元年之前只参加过两场越野赛分别是2017年12月的追猎25K和2019年10月的宁海55K前者是马拉松赛季后、跑跑走走的初体验后者是受伤停跑半年后、徒步12.5h的关门选手今年就厉害了上半年，抽签补...

前言念想了1整年、训练了4个月，2023年7月19日，我成功登顶了海拔7546米的慕士塔格。全程自负重、无氧，达标登山国家一级运动员水平。这是我的第三次雪山攀登，前两次在去年7月，详见：哈巴、玉珠雪山连攀｜Becausei...

比赛结束一周了，想想还是很梦幻：相比2019年宁海CNH55公里组今年的宁海CNH60公里组我竟然PB了4个小时……往期回顾戳：宁海55公里，不止马拉松我是阳康停跑2个月后，今年2月中旬才开始恢复训练的，为的是今年7月的小...

2015年我第一次进藏，去了天上阿里，在珠峰大本营过了一夜。仍记得那会克服高反，长途跋涉，好不容易看到珠峰真容的热泪盈眶。同去的朋友说，我们录段视频给未来的自己吧！于是我说：“十年后，我要站上顶峰！”转眼...

半年没旅行，没想到，半年后第一站还是武功山！2天搞定武功山全穿，正是：念念不忘、必有回响。6.29官宣行程码去星、6.30招募同行小伙伴、15通电话确认当地防疫政策+报备出行后，立刻组队、买票、收拾行李、做核酸，...

五月，是时候想念伊犁了！去年往返9天，拍下几十个G的照片，游记一不小心又拖了一年，心中一直惦念。现在疫情宅家已满月，眼看着解封在即、终于能定定心写点东西整理些照片了。去之前理了理思路：先踩点想看的草原，...

大概是迷恋高原缺氧的钝感，让人头脑放空、逃离一切世俗尘埃，藏区于我仿佛有一种魔力，让我一再念想。2020年借着随心飞的大好机会，加上国庆长假，我再次回到了15年第一次进藏的地方：阿里。简单介绍一下阿里地区，...

2019-2020-2021，我们EWM搬砖小分队已经连着三年爬武功山了！从夏天的翠绿、看到秋天的金黄、再到冬天的雪白，武功山的三季美景，真真是一样也没落下。每一次，都运气爆棚：雨季无雨、云海日出、还有这一次的冰雪漫天...

因为疫情，我借着随心飞的大好时机，走遍了全国34个省市自治区；因为疫情，原定的两年南美+拉丁美洲计划夭折，遂下定决心、投身徒步旅行。在此之前，我的零星几次徒步经验，仅限于：夏秋两季的武功山半穿、轻装贡嘎环...

2021.8.13-8.15三天两晚，澳门庆生归来。如愿以偿在人生33岁这天，走完了中国34个省份。开心。完美。这份生日的仪式感，实属来之不易。机票风波空路转陆路、曲线救国本来几个月前就申请了港澳通行证，买好了上海直飞...

感谢我司SAP和上海外服提供的2021上海国际半程马拉松赛事名额，让我这个阔别路跑赛两年的“旧人”、重新站上了赛道，还意外站了两次台，真·开门红。开心之余，百感交集。耻骨受伤停跑十九个月，各大骨科医院、各种治...

在正文开始前，请容我捋一捋去年的心路（塞）历程：6月，想去伊犁看草原、走独库公路然鹅新疆政策不明朗，改道青海甘南；8月，买了游侠客的乌孙古道徒步套餐庆生却因突发疫情行程取消，改道川西贡嘎；9月，提前3个月...

距离上一次出游不到一个月，大概有些拉仇恨？简单说几句背景好了：一来吃了去年攥年假的亏，平时一天年假都不舍得请的我，再也不想把假期留到最后用了（微笑脸）；二来买了东航“随心飞”，必须赚回票价。原计划去新...

我的意思是，上周六的比赛，并不是马拉松啊。马拉松是42.195公里平路跑，而我参加的是越野赛，位于宁海西部山区:「全程55公里、累计爬升2491米、下降2511米」另外，我也没怎么跑，十二个半小时徒步完赛。“不得不说的...

这次的目的地，被本土战乱耽搁了三年。好处是，里拉汇率暴跌，从过去的1：3，到现在近似1：1......十一黄金档来回十二天，顺时针环游一圈，人均花费1W7。从伊斯坦布尔，飞至卡帕多西亚，然后坐过夜大巴到安塔利亚，租...

两年前被朋友种草的地方，其实就在我的家乡；两次与它擦肩而过，一次在羊狮幕、一次在安福泡温泉。「冬雨寒潮、白茫茫一片」秉着每年一座山的优良传统，武功山，我和我的小伙伴终于来了！「登山口，18人集体照」首先...

第一次去泰国就惊喜连连。感叹曼谷的丰富体验，远超期待；行程满满的三天两夜，仍留有诸多念想。吃，有十几条特色夜市、三个水上集市，可以在餐厅品尝美味、亦可以报名烹饪学校把手艺带回家；买，有眼花缭乱的周末市...

又一年盛夏将至，迟来的游记，写在内蒙最美的季节来临之前。去年8月的呼伦贝尔之旅，是送给自己的三十岁礼物，在广袤的草原上迈入而立之年、放飞青春。-动图预览01陈巴尔虎旗内蒙的行政划分和其他省份不太一样，除了...

第三次去日本，却是第一次自由行，之前或买或赠的跑马套餐，时间受限、来去匆匆；没来得及细细体会的岛国味道，总算在这次旅途中尝到了主菜滋味。「从左至右：2016名古屋马、2017北海道马、2019东京马」起因依旧和跑...