又到中秋节，秋高气爽？还真不是，城里最高温度到了34度。疫情搞得出京已成绝望，三天假期，京内转，安排点啥吧。查了一下天气，温度高，无风无雨，跟阿童（闺女）商量假日安排，很坚定的告说我，一天场馆，一天运动...

阿童（咱家闺女）结束了河北老家的暑假生活，回京后想着抓紧锻炼一下娃的体能，征求阿童意见，在爬山和骑行之间选择了骑行。那好吧，安排。老规矩，周五看天气，规划路线。阿童最佳战果是妙峰山，这次加点量，又不能...

上次带阿娟骑完百里画廊后，阿娟对骑行这项运动的好感度直线飙升，感觉在车轮上欣赏风景真的是一种享受，于是乎，没到周末就问我周末啥安排？我早就猜透她心思了，故意说：要不周六去爬灵山？四点起床，六点爬山。大...

原本罗哩罗嗦说了一大堆，结果第一次发帖，不会玩，没做好保存就退出了。。写了半天的内容全部清零。。好吧，那就简单点说。暑假孩子不在家，拉着阿娟（夫人）去延庆骑行。周五开始准备，装备：自行车头盔眼镜和码表...