攀登日期：2013-06-17 至 2013-06-18 共用 1 天

费用协作：1540元（1480+60，三人以下每人加60元），协作是扎西团队；

我的建议：1、提前做好个人所有的准备，体能储备、装备购置、心理培养、时间安排、预防高反、家人支持等等，准备的越充足越可能登顶； 2、选择一支专业技术强的协作队伍很重要； 3、体能一般的话最好是骑马上山，保存体能；

攀登综述：先不说攀登，仅四姑娘山的景色就已经让人大饱眼福，赶上一个连当地协作都说从来没见过这么长周期的好天气不能不说是运气好。一定要提前做好攻略，体能、装备、心理因素等方方面面都要做好准备。选择一支好的协作队伍，如果体能一般，最好是骑马上山，心态放松，有助于减轻高反。出发冲顶后意志坚定，我当时给自己制定三不问原则：不问路程还有多远，不问还有多长时间能登顶，不问前方路况如何，跟着协作走就是了，如果天气配合，无严重高反，7小时左右可登顶，再用不到5个小时下撤。最后冲顶阶段协作放置路绳有效的保证了安全。