攀登日期：2014-10-02 至 2014-10-08 共用 6 天

费用协作：跟随西宁一个俱乐部去的，半自助，费用2000。

我的建议：1.高反，这个除了多适应没什么办法，如果吃不下去饭，那就算高反，至少跟在平原饭量一样。 2.轻装，高海拔走路都困难，精简一切装备。 3.技术装备，对拿在手上的技术装备，必须得自己会使用，要不然就重新学习或下撤。

攀登综述：玉珠峰基本算是体力型山峰，10月份没有冰冻，相对更好攀登。滑坠制动、雪地行走是必须要掌握的，5700开始的侧风很大，经常在刮，一定稳住心神，别被大风吓慌了。另外，一定是时刻想着那些惨烈的山难如何一步一步演进的，比如 进入空气稀薄地带 ，想想自己是否正在犯相同的错，不行立马下撤，可以明天重新攀登，一定不能赌气。

攀登日期：2014-02-01 至 2014-02-02 共用 1 天

费用协作：AA队伍：包车1000，2天时间一二峰连登，2名向导2匹马，合计1100元。

我的建议：整队最好租几匹马，BC前让马驮包。适应高反是最重要的，想办法多休息，多喝水，多吃东西；请好向导，安全第一，不行接撤。

攀登综述：春节早上包车到四姑娘山镇，下午3点进山。 D0：夜宿进山的石房子。 D1：因为我们今天要到二峰BC，向导带我们爬了个草坡，基本从石房子直线往BC方向去，坡度很缓慢，路线很简单。 D2：BC后，直接上一峰，下撤到BC。 春节好几个月没有下雪，雪量较少，做好高反的心里预期就可以了。

攀登日期：2014-07-19 至 2014-07-20 共用 1 天

费用协作：AA队伍，5人队伍，请了2个向导，租用3匹马，历时2天。自成都算起，人均880元。 详细开车：包车来回2000，向导150X2X2=600，马匹150X3X2=900。

我的建议：建议快上快下，少带补给，轻装出行，前面一定要求向导搞装备培训，一般3点出发，建议根据体能与向导协调出发时间，体能好的6点出发也成，太早太冷了。高海拔胃口不好的，建议使用GU能量胶。

攀登综述：这次攀登也一直在下小雨，后来还是决定登顶。周五下班后，包车从成都赶到四姑娘山镇，周六到BC，周日冲顶下撤返回 成都。周六到达BC后一直在下雨，直到开始冲顶，雨都没停，高反导致的难以进食依然是我个人最大的挑战，煮了一包方便面和鸡蛋，吃不下其他东西，于是又干吃了1包方便面，心想吃下去一样都消化。在登顶及下扯阶段，发现带的士力架已经冻得不成样子，也不好吃。于是第一次在山上吃了GU能量胶，发现比低海拔略微硬点，其他都还好。吃完没有饱腹感，但是也不饿了。这次出奇的奇怪，一夜高反，开始冲顶高反竟然完全消失，也许是心思集中在注意走路了吧。

攀登日期：2014-02-02 至 2014-02-03 共用 1 天

费用协作：AA队伍：包车1000，2天时间一二峰连登，2名向导2匹马，合计1100元。

我的建议：我的建议 整队最好租几匹马，BC前让马驮包。适应高反是最重要的，想办法多休息，多喝水，多吃东西；请好向导，安全第一，不行接撤，做好保暖工作，实在太冷，不看日出也要赶紧下撤。

攀登综述：春节早上包车到四姑娘山镇，下午3点进山。 D1：从大峰BC，沿着左侧山体，一路横切很快就到二峰BC，马匹很多走这条路。 D2：BC后，直接上二峰，下撤到四姑娘山镇，直接回成都。 春节好几个月没有下雪，雪量较少，不过上雪坡时候，还是要注意防滑，有冰爪最好，没有就依靠登山杖，做好高反的心里预期就可以了。