攀登日期：2015-04-26 至 2015-05-02 共用 6 天

费用协作：北京三夫、成都岩羊俱乐部联合举办，费用5800，背夫每天450，租技术装备350。

我的建议：1 长期平原生活的人需要1-2天，甚至更长时间的海拔适应。在3500米大本营，几乎每个队员都有不同程度的高原反应，当地协作的建议是不要服用任何药物，多休息多喝水，虽然简单但是实际效果非常好。 2 5月的气候非常舒适，大本营白天10度左右，上升过程中需要根据温度、风力、身体反应随时调整衣物，避免过热出汗或者风寒。 3 到达C1或C2营地，注意尽快更换衣物，转变为静态保暖，避免着凉。 4 行进过程中速度不需要很快，以不过度增加心肺负担、加重高反为度。

攀登综述：一 适应过程 经过2天在大本营的海拔适应和调整，初到高原的反应有所减轻，我自己的脉搏氧饱和度在82%-87%（平原正常值90%-100%，我平时96%-97%），心率105-115次/分（平时偏快，80次/分），呼吸稍快，尤其是在运动、用力之后。 岩羊户外的罗罗给我们进行了详尽的理论和技术培训，所有的内容在之后的攀登和下降过程中都非常有用。 二 上升和下降 从BC到C1上升1000米，我后半程走的偏快，用了5小时25分，但到C1时高反加重了，呕吐并且没有食欲。C1夜间我的血氧82%，心率115。 从C1到C2上升约500米，有意调整节奏没有走太快，4小时30分，到达C2时状态比较好，没有严重高反表现。到达C2的下午我的血氧80%，心率112。C2的夜间我血氧70%，心率115。 我们这次C1C2夜间温度并不太低，估计-5到-10度，风力都不大。 C2的夜间持续降雪，导致冲顶过程里雪厚至大腿，开路的协作比较吃力。 凌晨4:30AM出发冲顶，经R1线路，全队8:20AM登顶。11:30AM下撤至C1，休息后全队下车BC。 三 协作 全队8个队员请了4个背夫，帮我们分担了绝大多数的负重。 岩羊户外提供的高山协作非常有经验，全程陪我们完成了半脊峰的攀登。