攀登日期：2016-10-31 至 2016-11-02 共用 2 天

费用协作：成都到康定班车130，康定到子梅村包车1000，没有请向导和马帮，贡嘎寺住宿加门票50，子梅垭口门票20，上木居包车返程300元（为了搭乘九龙到成都的班车），九龙到成都班车160.其他杂费不太多。

我的建议：1、传统安排是建立两个营地，应该是为了适应海拔，如果没有高反顾虑，可以一天到4800的C1营地，这次我们三人就是这样干的，而且我们还是重装，当然累的够呛，幸好没有影响第二天的登顶； 2、如果不请马帮，进山路线是一路沿着溪流走的，不要走入乱石坡，我们这次就因为走错路而浪费了不少体力。

攀登综述：1、风景超级棒，个人感觉是5000米级别的雪山里风景最好的，无他，因为蜀山之王贡嘎； 2、路线虽然是冰雪路线，但是行进路线上没有冰裂缝； 3、冰镐和冰爪必备，上升器和下降器的话这次没有用到， 4、路绳的话我这次带了70米，实际只是用来结组，没有做保护站，所以三个人的话只需要20米足够了， 5、那玛峰的线路主要是碎石坡和雪坡，难度倒是一般，强度略大； 6、碎石坡的话注意落石和线路选择； 7、雪坡的话我们没有走右侧雪坡和岩石的结合处，那边太陡峭，我们走了雪坡左边，结组横切上山脊， 8，那玛峰的雪坡略硬，部分路段是硬冰面，需要特别注意滑坠； 9、山脊行走的话暴露感比较强，但是和山友讨论的时候，大家都觉得结组更多是心理安慰，因为两侧都是六七十度的陡坡，一旦滑坠，基本没有制动成功的可能性，反而会累及同伴； 10、关于保护站和路绳，本来是做了计划的，但是行走过程中发现风险可控，为了行进速度，就没有做保护站和行进间保护，

攀登日期：2015-09-19 至 2015-09-22 共用 3 天

费用协作：我作为领队带领8名队员，每个人费用约1800左右。

我的建议：1、选择合适的组织、协作等，由于三峰线路是比较复杂的岩石和冰岩混合路线，需要协作提前修路，很多协作会以天气原因或者路线积雪等劝阻队员继续攀登； 2、作为领队或者经验丰富的攀登者，需要对天气对攀登的影响，积雪、大风等状况对攀登的影响有一个评估，并做出判断，是否提前终止攀登，还是继续攀登； 3、作为领队或者个人攀登者，在修路过程中，需要合理控制风险，选择岩点和保护点； 4、在攀登之前，队员们需要掌握上升器下降器等器械的基本使用方法， 5、如果时间允许，最好在日隆镇或者大本营停留一晚，以便更好的适应高海拔，本次我们有一名队员就是因为高反，而自愿停在大本营，没有登顶，非常遗憾。

攀登综述：1、我们一路的天气还是很棒，风景很好， 2、从日隆镇到大本营，全体骑马，节省了体力； 3、在大本营的时候部分队员有高反，呕吐、头疼等，只有喝了一点葡萄糖水； 4、吸氧或者止疼药对高反有缓解作用，但是队员仍无法进食，对呕吐症状效果不大； 5、大本营睡眠，大部分都是有敏感和失眠； 6、在登顶过程中，有部分积雪路段，协作有劝阻登顶，我作为领队，提出和他们一起修路，才得以继续攀登； 7、垭口前的线路难度还可以接受，难点从垭口开始，必须提前修路用路绳做保护； 8、垭口起步的地方有一个一米多高的斜面石板，非常不容易攀登，如果路绳不够长，需要其他人协助攀爬，暴露感强 9、垭口到顶峰路线比较陡峭，约70度左右，修路的保护站一般是用岩石的突出点，路线上 有几个人工保护点，可以使用， 10、关于路绳长度，我记得我们带了两根路绳，每根路绳约70米，（时间太长，记忆有点模糊）

攀登日期：2015-02-22 至 2015-02-23 共用 1 天

费用协作：此次行程费用1480元/人。包含成都到四姑娘山往返越野车费，四姑娘山镇食宿，大本营营地餐，二比一协作，驮马费用，领队费用，50万高额保险，

我的建议：二峰难度不大，需要注意的就是高反和保温，如果时间不紧张，建议提前一天到四姑娘山适应海拔及气候，多喝开水水，葡萄糖和肌苷口服液、瓶装氧气要准备一些。

攀登综述：1、为了保证登顶，我们骑马到大本营，一来是为了不至于太迟到达大本营，二来也是为了节省体力为第二天的登顶做充分准备。 2、因为登顶下撤之后一般都是直接下撤到四姑娘山镇上，所以都是凌晨两三点就出发上攀，我们当时登顶时间是7点半，天色蒙蒙亮。 春节期间四姑娘山有下两次雪，虽然不是很大，但是还是给攀登带来了一部分难度，尤其垭口到山顶那一段，被踩的很滑，建议穿戴建议冰爪。 3、攀登的部分路段，碎石较多，坡度比较陡，要小心上下。以防摔伤。 4、冬季登山，夜间温度在零下十度以下，一定要注意身体保暖，我们一个队员就是因为担心身体冻伤，决定中途下撤，非常可惜。 5、攀登过程中注意感受身体内部的感受，如果有不适或者不明身体状况，要及时跟协作和领队沟通咨询。