时间： 2014-08-29  -  2014-09-04    共计6天

费用：拉萨-塔钦，去程大巴650，回程包车1200 冈仁波齐门票150 住宿基本上1天100

注意：第一天慢慢 走适应气候，止热寺晚上一定准备好第二天的饮用水，因为早上天还没亮就要出发，老板又不会起那么早，而且在翻越卓玛拉山口之后好远才有水卖，高原千万不能缺水！

综合：虽然之前看过好多冈仁波齐的攻略和照片，但亲眼目睹的那一刻还是被震撼到，距离如此的近，仿佛触手可及。这条线千万别重装走，很遭罪，止热寺的住宿条件可以，每人有两床被子，保暖问题不用担心。建议冲锋衣裤带抓绒，鞋子最好高帮，下山非常给力，背包建议30L左右，可有可无的东西不要带，反正就两天，尽可能的轻量化，保温水壶最好带上，再配个2L水袋，妥妥的。时间上最好是分两天走，有个适应的过程，也降低风险，路上碰到一藏民，计划15天转12圈，真心牛。总而言之，冈仁波齐对于驴子来说，是个必去的地方！

时间： 2014-05-18  8时  -  16时    共计8小时

费用：除了自己带些干粮，没什么花费

注意：北坡非常陡峭，下山时候尤其危险，一定要踩稳再换脚。有好心的驴子绑了条60米的主绳，提升了安全系数，感谢有心人。 从大尖山北坡下行翻过一个山头后，会有岔路，左中右。左边是通向马岭水库的，中间应该是去金钟水库，右边的不清楚，下次去试试。

综合：大尖山海拔虽然不高，但在平原地区也可谓是拔地而起，在大尖山的山顶可以将整个中山收入眼底，也可以看见金钟水库，从山上看水库的水会很蓝，也许跟天空有关吧，总之风景真的不错。从大尖山南门开始，一直到金钟水库的话总路程大概有十几公里，南坡上山基本为台阶，没什么难度，北坡下山就没有台阶了，不过有很清晰的路线，遇到岔路的时候别着急，在附近的树干上找找标记应该会少走弯路，总体来说，这是条不错的健身线路，一周走一次应该会蛮舒服的。

时间： 2013-09-22  -  2013-09-28    共计6天

费用：墨脱门票，150； 住宿，100/人/天； 拉萨-八一，大巴，180/人 派乡-松林口，35/人 墨脱-波密，350/人

注意：1、蚂蝗是好多人的障碍，其实没什么好怕的，既无毒咬人又不疼，所以在过比较危险路段的时候要有取舍，咬就咬一口吧，千万别脚下没踩住，那才是致命的； 2、千万不要在衣服外面粘胶布，一点用没有，反倒是不方便发现身上的蚂蝗，走路时候尽量不要进草丛，伸出来的树叶更要小心。踢足球的高筒球袜非常好用，把裤子直接塞进球袜里面，不管蚂蝗怎么折腾都进不去

综合：首先翻越多雄拉雪山，这段路个人觉得是难度最大的，有时间限制而且要控制速度以避免高反出现，景色当然是很美了，有雪山有绿色植物，喜欢这种和谐。第二段是拉格到汉密，这段路海拔逐渐下降，植物逐渐茂密起来，也没有蚂蝗出现，所以这段路算是比较轻松的，风景要看RP了，如果下雨则是各种雾气，基本看不见什么风景。第三段算是蚂蝗区了，汉密到背崩这一段也是最险峻的，有老虎嘴的峭壁，更有让一些驴子闻风丧胆的蚂蝗，这段路要把主要精力放在路面上，走路时千万不要分心，停下来的时候再看看风景。过了这段路，基本算是完成墨脱了，最后一段虽然路程很长，可路会好走很多，坚持一下就可以到达墨脱了。从墨脱出去可以走也可以坐车，建议还是坐车吧。总的来说，很喜欢墨脱的这条路，够新鲜、够自然，一路感受春夏秋冬的变化，吐血推荐！

时间： 2013-09-13  -  2013-09-15    共计2天

费用：路费： 广州-萍乡，卧铺，180； 萍乡火车站-龙山村，包车，20/人； 住宿： 武功山帐篷节必须扎营了

注意：选择了龙山村-发云界-金顶-景区正门的反穿路线，因为考虑到如果山上崴到脚或者其他伤病可以放弃金顶，直接缆车下山。 注意事项： 1、龙山村上山，到发云界之间有一处水源，可以直接饮用的山泉水，一路上坡，很辛苦，到发云界大概要4、5个小时； 2、上绝望坡的时候坡度很陡峭，中途休息要小心，而且人数多的队伍要注意保持间距，避免登山杖搓到人； 3、一天从龙山村走到金顶是非常辛苦的，可以考虑在观音宕或者望日山庄扎营，但日出确实跟金顶不在一个等级上； 4、发云界客栈会有免费热水，但量不会很大，所以要赶早过去，晚了就只能喝山泉了； 5、可乐10块，红牛15，可以偶尔来一瓶凉的爽爽，不能多喝； 6、龙山村上山就一条路，沿着比较宽的路走就可以，基本不会迷路；

综合：武功山的景色真是美不胜收，作为北方人，从没见过如此绿油油的高山草甸。 本次行程： D1：广州-萍乡，卧铺； D2：萍乡-龙山村，包车；龙山村-发云界-绝望坡-望日山庄，第二天方便看日出； D3：望日山庄-观音宕-吊马庄-金顶-景区正门，晚上火车走人。 这次选的是条比较保守的线，如果体力好的可以沈子村-金顶-发云界-明月山，整个行程大概需要3-4天，所以重装是必须的，帐篷，睡袋，登山鞋，60L+大背包……所有你能想到的装备。在山上最好不要走夜路，尤其是下山时，往往有些队伍因为路上耽搁，天黑后仍坚持下山，很容易造成迷路出现危机状况，所以合理安排行程和时间，途中不要长时间休息，安全下山后就可以尽情享受了！

时间： 2013-11-16  -  2013-11-21    共计5天

费用：路费： 贵阳-昆明，火车，卧铺，160； 昆明-丽江，火车，卧铺，150； 丽江-香格里拉，大巴，100； 香格里拉-飞来寺，包车，每人80； 住宿： 丽江客栈遍地都是，价格自己谈吧，一般标间150左右（非节假日）； 飞来寺有多人间，大概30一个床位，也有标间和三人间，价格在200左右； 上、下雨崩村住宿基本都是30一个床位，早餐另算。

注意：1、建议西当进，尼农出。西当进虽然上坡很多，但起码可以保证安全，而且有骡子可以租；尼农出的时候一路平缓下坡，偶尔有碎石路，经过尼农峡谷的时候右侧是悬崖，下面就是雨崩河，路很宽，并排走两个人没问题，不得瑟基本不会有问题，下雪的话可能会有危险。 2、虽然是轻装走线，行程还是要安排好，我们上次用1天时间走了大本营、冰湖、神瀑，一天下来走了40km，最高海拔在4200左右，导致一个队友出现高反，很是危险。 3、神湖的路线很长，往返大概也要40km左右，如果要去神湖的话建议做好扎营准备，避免被困的尴尬情况，海拔4000米海拔的地方露天过夜会出人命的。

综合：雨崩的徒步线个人觉得是非常值得一去，雨崩是梅里雪山脚下的一座村庄，梅里雪山常年积雪，所以展现在你眼前的是一幅层次鲜明的画面：蓝天、白云、雪山、松树、草甸、木屋以及一条大狗。相信这样一幅画面会让多数人垂涎三尺。 徒步雨崩线路成熟，有上、下雨崩村两座村庄可供休息，有大量客栈，一般客栈都会有观景房，在窗口就可以看见雪山，真的很美。如果是赶上月圆之夜，又大又圆的月亮，在雪山的映射下，会把整个村庄照的通明。 个人觉得雨崩线强度不是很大，而且几个地方可以灵活安排，走适合自己的才是最好的，由于两座村子都是在必经之路上，所以可以把不必要的东西放在客栈，然后轻装去徒步，大大减少了负重。 轻装线所需装备不多，但有几样是必须的：中、高帮登山鞋，登山杖（至少一根），护膝。其次就是遮阳帽，墨镜（阳光足的时候容易造成雪盲），一套厚衣服（太阳落山后山里非常冷）。 基本上就是这些了，风景很美，线路不难，我想不出不去的理由！