时间： 2015-02-20  10时  -  14时    共计4小时

费用：交通费：本次出行方式为自驾不计算费用，也可以乘坐北镇到富屯乡新立村的班车，每人每次5元。无景区门票、住宿费和其他费用，午餐自备。

注意：徒步经过的路线为通往省201转播台的简易硬质路面，徒步鞋减震性能要好。沿着大路走就行，大约行进三分之二处时有一岔路，不要左转，直行就可以。整条路线无水源需要带好足够饮用水。单日行程也不需要宿营。

综合：三道沟是医巫闾山东麓的一个支脉。十八盘是新立村通往省二零一转播台的盘山路，路面宽约4米，一直通到顶峰的201台，是闾山第四峰，海拔超过800米。我们从海拔300多米的地方开始登山，垂直上升近500米，徒步登山距离超过15公里，一路都可以欣赏各种奇峰怪石，能够俯视北镇古城，登顶可以眺望闾山主峰，向西通往大石湖景区，向南可以登顶大望海山。难度一般，经常户外的人没问题。强度中等，全程不休息大约3.5小时。装备要求不高，减震好的徒步鞋就行，30升登山包携带足够饮用水和补充能量的食品，冬季山上较冷，做好防风防寒准备，道路有积雪，要做好防滑。更多内容和图片请参看我的作业贴。

时间： 2015-02-12  9时  -  12时    共计3小时

费用：大阁门票60元，小阁无门票，从小阁出发，大阁景区正门穿出不需要门票。公交车往返费用4元/人。无住宿费等其他费用。

注意：小阁景区还未商业开发，景点分散，岔路较多，最好有熟悉的人领路，也可以按照路线朝着标志性的景观走。行走路线是驴友踩出的小径，比较窄，须注意安全。没有水源需要自备，也不需要宿营。途经区域梨树较多，不要折枝攀爬。进入大阁景区后有指示路牌，商业网点也很多，行走路径较宽阔。

综合：景区位于北镇市城西河洼村，可以乘坐公交车到达。出发地在曹屯，先来到小阁，附近有辽代祭台，石锁等。向西登上西船山后，继续向北来到脸盆山，登顶后向鹰嘴峰方向行进，而后可以看到老祖峰上的城墙，攀登上老祖峰后向南就进入了大阁景区。大阁景区有望海寺、观音阁、南天门、万年松、大石棚、老爷阁、圆通观、吕公岩等著名景点。最后从山门走出，全程约8.8公里，历时3个多小时。也可以从老祖峰继续向西北攀登，进入大朝阳森林公园上院，再从森林公园正门出来，全程约13.2公里。装备好登山鞋，多为裸露岩石路面，防滑要好；速干防风类衣装；20升左右登山包即可，带足够的饮用水和能量补充食品；冬季必备抓绒手套、抓绒帽、脖套、面罩。全程强度不大，沿途风景美适合休闲观光，有些地方需要手脚并用攀登，总体难度一般。 参考路线：曹屯 - 小阁 - 西船山 - 虎皮山 - 老虎洞 - 天圆地方峰 - 凤凰峰 - 鹰嘴峰 - 医巫闾山景区.

时间： 2014-09-30  9时  -  16时    共计7小时

费用：我们是包车，每人约50元，门票40元，网上预订有优惠。景区内有农家乐，可以提高餐饮和住宿，价格需协商。本次出行人均费用120元。

注意：景区位于凤城市赛马镇，203省道路边，路口有块白石头，不注意容易错过，路口距离景区大门约2公里。景区内水源丰富，水质佳，可以露营的地方很多，大石湖里面有一岔路，直通一小瀑布。龙王庙附近有蝴蝶谷和蛇谷，夏季蛇很多，需小心。

综合：蒲石河森林公园， 目前处于开发阶段，属于原生态旅游景区， 在这里可以登山、戏水、露营，适合各种强度的户外活动， 秋天这里枫景优美，河水清澈见底，路两旁都是红叶，是北方最佳赏枫景点之一。 最佳赏枫徒步路线：正门——大石湖——龙王庙——鱼塘。单程约12公里，沿河谷行进，路面平坦。难度低，强度中等。着装防风外套、速干衣裤配合徒步鞋，徒步不需要登山杖，带足饮用水和干粮。 最佳登山线路：正门——大石湖——龙王庙——鱼塘——十里长坡瀑布——和尚帽子山。单程大约17公里，可以在鱼塘附近露营。难度中等，强度中等偏上。根据季节和行程选择装备和用品，如外套、登山鞋、帽子、登山杖。我们走的是此线路，乘车到鱼塘，徒步登山，然后返回，时间很紧。 穿越路线：沿蒲石河河谷一直穿越到本溪市汤沟的绿石谷度假区。难度、强度较大，需仔细制定出行计划，带足装备和食品。

时间： 2014-11-23  9时  -  13时    共计4小时

费用：水牛背位于凤凰山山城景区，这里尚未商业开发，纯野线，除了交通费用无其他。外地可以包车，这里距离凤城市区大约20公里，火车站前乘坐到边门的公交车，车费3.5元，经过304国道，在去古城里的路口下车，沿土路前行，看到凤凰山山城石碑就能看到水牛背。

注意：水牛背位于土路左侧，东面是胡晓得山，西面是凤凰山风景名胜区的箭眼峰。凤凰山是历险名山，景区的路线都有保护设施，水牛背未进行商业开发，无任何安全保护设施，恐高、攀爬能力差、体质差的人慎行。单人慎行。大团队慎行，有几处行动缓慢，费时间。顺着山脊走就行，无岔路，也无退路，一直到水牛背前才有下山小路。

综合：这里属于凤凰山山城，古称乌骨城，是凤城地区最大的高丽山城，历史悠久，风景不逊于凤凰山风景名胜区。 难度：在辽宁地区属于中高难度级别，无保护较危险。 强度：中等，全程2——4小时。 装备：衣服根据季节穿戴就行，鞋底必须防滑，路线基本都是花岗岩岩石，很多地方必须手脚并用，至少5处需要靠绳索上下。建议不论什么季节都戴手套，本人吃过亏，但也是皮外伤。额外带必须的饮用水和食品。 经典线路：古城门——凤凰山山城石碑——烽火台——三块石——夹扁石——水牛背。 简洁线路：古城里人家——左侧小桥——上山小路——水牛背。

时间： 2014-10-18  7时  -  12时    共计5小时

费用：最近一次去棋盘山是参加戈尔先锋日沈阳站活动。在沈阳北站乘坐170路公交车到终点站大溪地下车，费用3元。在这里登棋盘山属于野线，不经过景区大门，也就没有其他费用。

注意：进山后没有水源地，必须提前准备饮用水和食品，路线较简单，周末登山人非常多，顺着人们踩出的土路前进就能进入景区，岔路也很少，走错了也不会绕很远。登山结束后可以原路返回，也可以从景区大门出去。

综合：棋盘山是沈阳市最高的山峰，海拔约210米，登山强度较低。这里早已开发成风景区，设有大门，门票20元，景区除棋盘山、辉山、樱桃山外，围绕秀湖还分布有野生动物园、影视城、跑马场等景点和很多山庄，冬季有滑雪场可以滑雪。 大溪地登棋盘山线路为野线，不经过景区大门，是沈阳市民进行户外活动的好去处。 路线：大溪地——兴国桥——天时路——进山土路——南天门——清风马场——棋盘风韵——秀湖，进入景区后可以进行棋盘山、辉山、樱桃山三山连穿。 装备：天气不冷时，穿速干衣裤，低帮登山鞋即可。冬季要进行防寒准备，穿高帮登山鞋。 大溪地附近有商住区，可以买到饮用水和食物，进山路口经常有摆地摊的卖山货和山寨登山装备。

时间： 2014-09-05  6时  -  9时    共计3小时

费用：鞍山站前坐8路公交，玉佛苑门票70元，大门不收门票，不进玉佛阁拜佛可以不买门票。

注意：玉佛苑距离鞍山市区不远，不属于千山风景区，玉佛苑徒步全线大约10公里左右，远离住宅区和商业区，走全程最好戴足够的饮用水，路面为水泥路面，最好穿减震好的徒步鞋。路线较简单，岔路很少，有路标。

综合：徒步区域包括二一九公园、东山风景区、玉佛苑风景区、鞍山博物馆等，风景很美。最高点是铁架山，上面是电视塔。路线起点是公园南湖，终点是体育场，全程长约十公里，为水泥路面，贯穿玉佛苑后山，林木茂盛，山间有很多人为踏出的小路，也有数个有健身器材的场地。山路起伏不大，徒步难度低，强度可以根据自身调整选择五公里、十公里、二十公里。所需装备主要是徒步鞋要合脚，服装根据季节时令穿即可要求不高。这条徒步路线人很多，非常适合市内的健身活动，也是进行各种强度徒步锻炼的好场所。

时间： 2014-08-18  -  2014-08-19    共计1天

费用：宽甸至下露河朝鲜族乡班车25元，下露河乡至三道河朝鲜族民俗村3公里徒步，民俗村特色民居住一晚200元一间。门票10元。篝火晚会，朝鲜族美食另外计算。

注意：丹集线已经全线修通，沥青路面，路面不是很宽，徒步时需要注意安全，穿双减震的徒步鞋。每隔几公里都会有村庄，可随时补给 ，适合露营处很多。

综合：徒步路线：短线，三道河——通江村——浑江村，一天徒步。中长线，三道河——通江村——浑江村——绿江村，一两天徒步。长线，三道河——通江村——浑江大桥——集安，三天以上。 沿途风景：地处辽宁、吉林交界，与朝鲜隔江相望，原生态，春看金达莱、油菜花。秋赏金色麦田。浑江曲曲折折，是一幅幅太极图。三道河特色朝鲜族民居、民俗、美食。绿江村油菜花海，集安高句丽世界文化遗产，王城、金字塔、五女峰。 难度、强度、装备：要求不高，根据个人状况、季节时令带好装备就行。根据个人能力选择徒步路线，适合初中级徒步爱好者。

时间： 2014-09-07  9时  -  12时    共计3小时

费用：白云谷景区门票30元，人多团购后20元。费用AA。交通自行到达，岫岩县到清凉山有客运线路，上午、下午个一班车。

注意：比较原始，人比较少，山势很险，巨石较多，秋季蜂、蛇较多。附近有山庄可以住。

综合：岫岩清凉山景区分为白云谷和清幽谷两景点，都收费，门票都是30元，两景点相隔不远，但是山势很险，基本不能翻越，山谷较滑，也不易攀爬。白云谷景区难度不大，路线较劲，往返约3公里。初秋穿速干衣裤、徒步鞋、旅游鞋即可。路线较原始，人少，巨石多，攀爬有危险。人文景观不多，景区内看不到垃圾桶，景区卫生不好。从山门向东不远即是清幽谷景点，再向东约5公里多即是辽南第一高峰帽盔山，有油漆路直达山下。

时间： 2014-08-18  6时  -  11时    共计5小时

费用：车费：宽甸到泉山15元，住宿20元，门票：25元，丹东人半价

注意：泉山至花脖山还有6公里土路，可以坐车，也可以徒步

综合：泉山大酒店老板帮助联系的车，六点半出发，六点五十开始登山，景区内开始时土路，在海拔700米开始时石阶路，上山至少有两处陡坡，下山能感觉到不好走，特别累膝盖。山上用时两个半小时，下山由于膝盖吃力，用时两小时。虽然是夏季，山上还会感觉到阵阵凉气袭来，山上风也比较大，总能找到凉快的地方休息，因此穿着速干衣裤，每人2瓶普通矿泉水，备些巧克力、面包、火腿肠等即可。山上石湖、石瀑景观非常特殊，属于冰川遗迹，在东北比较少见，花脖山号称辽宁屋脊，只要没有心脏病等毛病的一般都能上山，10岁左右的孩子也没问题，希望登山爱好者都能欣赏花脖山美景。