时间： 2014-05-17  -  2014-05-18    共计1天

费用：地铁公交往返4.8元，包车20元，采购食品水30元。没有门票。

注意：全程有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：第一天： 07:00 苹果园地铁前的物美超市集合出发 11:00 到黄安坨村，简单整理庄边上农庄边上的小路上山 。 12:00 到东平台，可补充水源，休息，之后上十八盘 15:00 沿红色塑料物标志的路线走，到达小庙，百花山主峰。 16:00 主峰出发百花草甸，走山腰横切大S型路线，路上会遇到水源。 17:30 到达草甸营地。扎营。 第二天: 09:30 准时拔营出发 11:30 轻装到观景台，可赏景、买水、吃饭等。 14:30 百花林场下山 【装备要求】 1、帐篷睡袋防潮垫，背包营灯炉具锅。山上较冷，注意保暖。 2、登山鞋、速干衣裤、帽子、登山杖、冲锋衣裤。 3、头灯手电必备，备用电池。 4、饮用水3升/人，中途可以加水。带易吸收食用方便的食品和水果。还可带面条、米粉、汤料、饺子、甚至大米，山上涮肉

时间： 2010-06-05  7时  -  18时    共计11小时

费用：50座的巴士1天往返2000元，AA每人40元。自带饮料、水、食品。

注意：全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：此次穿越路线是西胡林-飞来石-废屋-杨家村,全程约22公里，其中爬升13公里，海拔升程1100米.西胡林位于北京门头沟区斋深堂镇，距北京市区大约85公里。从西胡林村穿过进入林区，沿着小路一直爬升到达垭口，很多地方坡度较陡，登山杖是这种地形必须的装备，小路基本上都是放羊人走的小道野路，狭窄陡峭，继续前行就是西胡林的小瀑布，玩水结束进入密林区,开始密林向上穿越到达飞来石，沿途一段很险，可以说是举步艰难，继续上行穿过垭口到达废屋，沿着沟谷下行穿越到达杨家村。

时间： 2014-05-03  8时  -  17时    共计9小时

费用：地铁公交合计4.8元，食品水30元。没有门票。

注意：全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：【行程安排】 09：00 圈门出发经天梯峰口庵 12：00 西峰寺补给前行 14：30 娼妓桥 16：00 戒台寺 370公交到达圈门开始穿越古村到达天梯处，爬升登顶后沿着小路到达西峰寺，一路下行到达娼妓桥走古道到戒台寺。沿途风景很美，古巷古道别有一番意境。 西峰寺位于门头沟区永定镇苛箩坨村西。建于唐，出名会聚寺，元称玉永泉寺。寺内有胜泉池。英宗朱祁镇赐额名“西峰寺”。寺现存山门殿、天王殿一级两厢回廊禅房30余间。寺内有银杏一株，为元代所植，颇具观赏价值。

时间： 2014-06-14  7时  -  18时    共计11小时

费用：包车出行往返AA每人40元，采购食品水30元。没有门票。

注意：全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：狗牙山，是户外人们给起的名字，当地人称碣石岭，或碣石大梁，起于碣石村西南止于桑峪东北的由西北-东南走向山脊,险峻,形似狗牙，故得名。 包车到达林子台沿着小路进入沟口开始爬升，穿过垭口开始穿越狗牙山，起起伏伏6个狗牙后下撤到牙尖点{狗牙山上行走一定要注意脚下踩稳，狗背处一定要抓住岩壁上的杂草，晕高的一定别往下望}，下到沟底后出沟谷上车回。狗牙山线路因其险峻和对环境因素有一定要求（雨雪天不宜，风天不宜，暴晒天气不宜），使得每年走这条线的队伍，都是少之又少。

时间： 2012-08-19  7时  -  18时    共计11小时

费用：包车出行往返AA每人50元，采购食品水30元。没有门票。

注意：全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：古北口-金山岭长城徒步穿越线路一段在北京密云，一段在河北承德市滦平县，沿途古长城很美，有的路段风化很严重，行走起来一定要注意脚下城砖，古北口-金山岭段直线距离约12公里左右，其中古北口（属北京密云）段保护得比较差，目前只剩残垣断壁。金山岭段（河北滦平）经过修缮，有长城的雄风。所以走这条线路，能感受到不同的长城风格。 古北口长城，位于北京市密云县古北口镇东南部，由卧虎山长城、蟠龙山长城和司马台长城组成。古北口是山海关、居庸关两关之间的长城要塞，是辽东平原和内蒙古通往中原地区的“咽喉”，古往今来都是兵家必争之地，也是中国长城史上最完整的长城体系。 金山岭长城，位于河北省滦平县与北京密云县交界地带的燕山支脉，是中国长城最具有代表性的地段之一，全长10.5公里，始建于明洪武元年（公元1368年），是大将徐达主持修建。金山岭长城东至高耸入云的望京楼，西起历史上著名的关口古北口，沿线设有大小关隘5处，敌楼67座，烽燧2座，因其视野开阔，敌楼密集，保存完好而著称于世，于1987年列入世界文化遗产，是全国重点文物保护单位、国家4A级旅游景区。

时间： 2012-03-03  8时  -  18时    共计10小时

费用：包车出行往返AA每人40元，采购食品水30元。没有门票。

注意：全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：【行程安排】 07:30 德胜门包车出发 09:30 到达碓臼峪景区，自由活动，拍照赏景。 中午景区内午餐，下午乘车返回，大概17:00左右回到德胜门。 碓臼峪踏青休闲活动， 碓臼峪自然风景区位于北京市昌平区长陵镇境内，为1亿3千万年前北京地区发生的那次强烈地壳变动，形成的花岗岩体。相传大宋勇将焦赞率兵北上抗辽，路经此地，饥饿难忍，焦赞用手中宝剑以石制成此臼采崖边荆子舂碾，取金峡岩上松柴，舀龙潭清泉煮食供军士充饥，后大败辽兵。有后人借此石臼效之，不料臼底之米取之不竭，奇闻传出，一时到此舂米者不断，便有人开始大量制造碓臼，碓臼峪便由此而得名。

时间： 2013-04-06  8时  -  17时    共计9小时

费用：地铁公交共计4.8元，食品饮料30元。

注意：全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：苛罗屯-娼妓桥-北宫森林公园快速穿越徒步线路全程10公里，强度不大，沿途古迹很多。8点在苹果园地铁集合出发坐公交931到苛罗屯下车，下车后走了几步就到了娼妓桥{该桥为古时娼妓捐钱为去戒台寺赶庙会的人建的桥}，沿着小路向京西古道出发，进入石佛村，村中的路也是铺着古香道，在古道的边上铺着方砖，很有意境的地方，前行到达石佛壁刻{摩崖造像位于石佛村村南，距造像群约200米。洞宽两米，高1．6米，进深3米。洞穴左侧的山石上刻有“神仙洞”三个字，右侧的巨石上雕刻有一块摩崖碑。碑高约1米，碑心刻有“井泉龙王通海之神位”字样，两边还刻着一些人名}，继续前行就是北宫森林公园了。

时间： 2012-06-17  7时  -  17时    共计10小时

费用：50座的巴士1天往返2000元，AA每人40元。自带饮料、水、食品。

注意：全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：黄渝沟-天仙瀑-豪宅-黑龙秘径-舍身崖-天下第一瀑穿越线路风景很美，强度不大，但是舍身崖相当危险，从一个大石头穿越过去，需要队员之间相互协作，慢慢通过。抵达穿越起点会有几位山民把住路口不让通过，需要交涉在交点过路费才可以通行，这点让人很烦恼。天仙瀑风景优美值得留恋，到达豪宅后休息吃点东西，在前行就是黑龙秘径了，泉水流淌树林茂盛，继续前行就是舍身崖，这里着重要提醒一下，远处望去是圆圆的一块大石头，感觉是没有攀爬的地方，上去一看，石头上凿出来浅浅的台阶，慢慢的通过是没有问题，通过舍身崖，就可以进入天下第一瀑景区了。

时间： 2014-06-01  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁公交往返4.8元，采购食品水30元。没有门票。

注意：老望京、水库、打赢洼都可以买到饮料水，出行带一瓶矿泉水就可以了，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑。

综合：太舟坞 - 四棵树 - 老望京楼 - 猴子爬 - 挂甲塔 - 鬼笑石 - 西山国家森林公园线路强度1.0.老驴溜腿新人拉练的线路。我们这次活动是反穿，从西山国家森林公园出发，走到公园至高点鬼笑石出公园，奔向通往香山的防火道，沿香山后山院墙走小路到挂甲塔，再沿着小路上升走猴子爬上到打赢洼后沿着防火通道到达憋死猫{这里还立有一块西山“憋死猫”传说的标牌，相传清皇子带八旗兵将在这一带行围狩猎，常把“大猫”驱赶憋封猎获于此，故而得名}， 从憋死猫到太舟坞的这段路，基本都是下坡多，走在树荫下很凉爽。下午4点到达太舟坞，历时7个小时。

时间： 2014-04-13  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁公交包车往返费用60元，采购食品水30元。没有门票。

注意：全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：昌平银山塔林徒步线路 8：00德胜门集合， 10：30分左右到达徒步起点望宝川村，整理行装开始爬升。 12：30左右到达山顶开始腐败， 14：00观塔林赏美景溜达下山。 16：30分左右就可以到山角下，然后我们在塔林留下到此一游的影像，然后就可以打道回府了 18：00左右就可以到德胜门，结束我们完美的一日行。 北京有个长寿村，名叫望宝川。距昌平城区不到二十公里，但因其位于山区，风貌便与平原迥然不同，俨然世外桃源。“望宝川”这个名字的来由，估计连现在的村民都说不上来了，但他们显然很钟爱“长寿村”这个品牌。在村口的那个牌楼上，写着六个大字——“长寿村望宝川”。银山塔林位于昌平区城北30公里处，是国务院公布的全国重点文物保护单位，国家4**景区，也是八达岭、十三陵风景名胜区的重点文物景点。