时间： 2013-06-01  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁公交往返4.8元，采购食品水30元。没有门票。

注意：全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：北京门头沟鲁家滩-谷积山-灵鹫禅寺-北车营 苹果园乘坐931公交门头沟鲁家滩村口下车，对面胡同进村沿着左手一直走，见丁字路口右行到达村外公路，前行500米右侧山路进山，第一个岔路口左行第二个岔路口在左行进入山间明显小路上行，1个多小时就可以到达垭口，对面就是高桥寺遗址，稍微休息后右行到达第二个垭口，前方就能见到三个塔，垭口右行沿着小路到达东塔，前行第二个鞭塔-地宫，第三个铃铛塔，左行下走到达圆通殿，前行就是灵鹫禅寺，沿着柏油路1个小时左右就到北车营村了，坐车返回。

时间： 2013-06-09  6时  -  17时    共计11小时

费用：地铁公交往返4.8元，采购食品水30元。没有门票。

注意：全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：6:00准时从家里出发，坐公交到地铁四号线到北宫门下车换乘346路至北安河村四口站下车，终于来到此行目的地之一的阳台山脚下，车站对面向西一直走，从鹫峰旁边的小门上山，往上走是蜿蜒的石砾堆砌的上路 据说是清朝慈禧太后上山进香走的路。中间几乎没有长时间的停歇我一口气爬上山，山顶风很大很冷，由于风太大山顶又是个大平台几乎没有背风的地方，直奔妙峰山方向，沿着阳台山西侧电线杆旁的小路一直下山在上山，穿过一条盘山公路又下至另一条公路一直沿公路走就到了万亩玫瑰园。穿过万亩玫瑰园来到了妙峰山脚下的涧沟村。

时间： 2014-04-05  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁公交合计4.8元，食品水30元。没有门票。

注意：老望京、打赢洼、东山村都可以买到饮料水，出行带一瓶矿泉水就可以了，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑。

综合：香山邮局-好汉坡-大鹰洼-小小五-东山村-古道- 懒汉坡-邮局 香山邮局出发经过香山公主坟村顺着防火通道直行到香山停车场，右行顺着小路上山，速度快的好汉坡到打赢洼40分钟，新人最好慢点别走崩溃了，我第一次就从半路下撤回家了。到达上面防火通道四岔路口就是打赢洼，右行是老望京，见左边明显小路就是小小五了，行走在起起伏伏的山脉，心情格外舒服，有一次看到有人在小小五粘鸟，很是气愤，强烈表达了自己的不满，对方感觉到错误收起粘网走了，临走前我还让他们把抓到的鸟放了。下到东山村走古道返回打赢洼，走懒汉坡回到香山邮局。

时间： 2014-05-24  7时  -  17时    共计10小时

费用：地铁公交包车共计30元，食品水30元。

注意：全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：后河一日穿越行程安排： 07：30 德胜门919车站(剑楼北侧)集合 08：50 延庆汽车站, 包了两个小车到龙聚山庄 09：15 龙聚山庄下车,徒步穿过山庄,沿着山庄后的路上升 09：50 到达垭口 10：15 下降到河边 12：00 避风堂休息 13 ：30原路返回 15：30龙聚山庄包车到延庆车站,乘919返回市区。 开始的一段路比较艰难，太阳比较晒，山路两旁都是灌木，完全没有阴凉的地方可以休息；我们一行人几乎是一口气爬到垭口的，用了不到一个小时。虽然很累，但是凭借起步的兴奋。从垭口向左，队伍选择了一条遍地山花飞舞的路线，准备下降到河边，其间虽然山势小有起伏，但是总的来说都是下坡或平路，非常比较轻松，景色也不错。沿着左侧的河岸前行，开始了真正的河谷之旅！徒步其中，景色美不胜收，伴随着潺潺的水声，真有一种如在画中游的感觉。

时间： 2013-09-20  7时  -  18时    共计11小时

费用：AA包车每人约50元，自带食品水30元，没有门票。

注意：全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：9月20日，中秋假期，北京的郊区开始渐渐进入最美的季节。我们二十多人来到了美丽的北灵山，享受徒步的快乐。早上7点五棵松集合，7：30出发，11:30到达了河北的塔儿寺村，开始上山，缓坡上升，向北灵行进，前面是一片白桦林。穿越白桦林越往上走，色彩越浓，穿过白桦林，开始出现草甸。翻过这片草甸开始下行，又是一片树林，开始下行，脚下，成片的浓郁的野韭菜。无名垭口吃饭休整，从此没有爬升，将一路下行，到达了实心楼，黄草梁，象鼻山沿着碎石路可以到柏屿停车场了，坐车返京。

时间： 2014-05-17  8时  -  18时    共计10小时

费用：地铁公交往返4.8元，采购食品水30元。没有门票。

注意：全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

综合：圈门-潭柘寺穿越是京西古道很经典的穿越路线，也是相当成熟的穿越线路，沿途古迹很多，提前做好功课，绝对不枉此行的。圈门出发经过圈门老戏台过街楼，1个小时后可以见到很陡的一个石头路，户外圈称之为”天梯“，胆子大的一路小跑能上去，胆子小的需要手脚并用，雨天、雪天还是很危险的。第二个就是峰口庵，现在只有一个门楼立在那里，过了峰口庵左转见路口在右转就是马蹄窝，有10米左右，很深的马蹄窝，相当震撼。往前走就是雷达站直接下走就可以到潭柘寺了，潭柘寺公交晚班车结束较早，注意时间。

时间： 2014-05-04  9时  -  19时    共计10小时

费用：地铁公交共计4.8元，食品饮料30元。

注意：十三陵水库桥头、蟒山顶都可以买到饮料水，出行带一瓶矿泉水就可以了，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑。

综合：德胜门345快车直接到朝凤庵村下车，直行沿着十三陵水库南线走，就可以到大蟒山森林公园大门口了，右转进去需要购买门票，我们继续前行约100米位置，右手有段小矮墙，翻墙进入后顺着明显的小路上行，开始了我们的穿越，第一个岔口右转继续上行，这里有一段需要手脚并用的路段，一定要控制好自己的节奏，第二个岔路口左转上行，2个小时后第三个岔路口，左行上大蟒山顶，右行进大蟒山公园，我们选择了上大蟒山公园，30分钟后登顶，高高的瞭望塔，美美的水库，凉兮兮的风，就是一个字“爽”

时间： 2014-05-03  8时  -  17时    共计9小时

费用：地铁公交往返4.8元，采购食品水30元。没有门票。

注意：老望京、水库、打赢洼都可以买到饮料水，出行带一瓶矿泉水就可以了，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑。

综合：香八拉是北京驴友很熟知的线路，全称是香山到八大处拉练。香山邮局出发经过香山公主坟村顺着防火通道直行到香山停车场，右行顺着小路上山，速度快的好汉坡到打赢洼40分钟，新人最好慢点别走崩溃了，我第一次就从半路下撤回家了。到达上面防火通道四岔路口就是打赢洼，右行是老望京，前行是新望京，左行是挂甲塔，后行可以到植物园。我们是从左行走小路去的猴子爬又去的挂甲塔，斜切小路到了西马场水库，穿过一个村子就是茶棚，顺着茶棚左转直接就到八大处公园了。

时间： 2014-06-07  7时  -  19时    共计12小时

费用：包车从惠新西街南口出行，每个人费用50元，提前采购食品水30元。

注意：天梯跟鹰飞倒仰很危险，晕高的千万别去，建议穿登山鞋，最好别带登山杖{对古城砖损坏}，沿途没有卖水的，天气热一定要多带。

综合：西栅子村--箭扣—天梯—鹰飞倒仰—西栅子村属于箭扣长城最美的路线。包车到西栅子村出村右行沿着小路上山，1个多小时就可以到达垭口，最后先右行到北京结，有一颗松树是北京结的标志，合影后原路返回垭口前行就是鹰飞倒仰，鹰飞倒仰风化很严重，如果不带绳子最好右转绕行过去，胆子大的也可以直接攀爬上去，沿着古长城前行就是天梯，从这个位置要下天梯，天梯也就是有30公分，斜度有80°，很危险的一定要注意安全，下了天梯在左行顺着小路就又回到西栅子村了，此段线路虽美但是很危险。