古城瑷珲离黑河有33公里，这次跑团为了配合长距离的练习活动，决定再一次拉练瑷珲。这次跑感觉总体感觉不错的，就是到后期29公里时，感觉很累、疲劳，看样还是练得太少，以后要加强耐力练习。这次我们拉练一共有8人参...

达子香（又称兴安杜鹃、迎山红）是杜鹃花科杜鹃花属下的植物，产于大兴安岭、小兴安岭等地。是黑龙江山区海拔干旱山瘠的林内花灌木，多丛生成片，又是东北柞木林下典型的具的灌木之一，耐绝对低温度-50度，半常绿，早...

今天是四月的第一天，前两天的好天不知去哪里了，气温降低，风力加大。据天气预报说，这几天持续降温和大风，局部风力可达7、8级。今天我们就赶上了降温和大风。我们上午9点在电业大楼出发准备跑爱辉，单程是32公里，...

黑河外环就是外地车辆通过黑河所走的路线，几个方向的车都绕外环通过黑河，3月17日我们主要跑呼黑连接线，设计了全程为半马的距离。上午9点我们从黑河站前广场出发，终点为世纪广场的江堤上。跑团一共有13人参加半马...

虽然是三月的天气，黑河还是比较冷的，早上的最低气温还是零下20多度。上午9点我们5人和欧弟从通江路电业大楼出发，同学跑了12公里返回，我们接着跑。跑爱辉拉练，这段路程是32公里，大家经过3小时10分跑完全程，中间...

连续几年了大年初一都环四嘉子乡骑行。这一圈不是很远，时间也不会用的很长，但是车友的相互拜年很重要。我们上午10点从中医院门口出发，一共来了7位车友，大家相互拜年，相互了解年前的骑行情况。我们今天的骑行就是...

为了配合悦跑圈旺财迎春欣赏跑活动，也是鸡年最后一次组织跑团活动，我们决定跑大乌斯力村折返，祝跑友们在狗年旺财、平安、快乐！我们把起点设在黑河火车站，黑河火车站离大乌斯力村近10公里的路程。这段折返的路程...

黑河瑷珲机场里黑河有16公里，出城后路还很平，到了外环外就开始上坡了。这次拉练主要是想感受冬季的坡路跑步。下坡相对较少，上坡较多，机场是在山里。从外环路口到机场12公里，三处近3公里多的坡路。今天拉练的主角...

1月21日，至臻跑团参加情人节线上跑活动。这次悦跑圈组织的线上跑活动我们跑团很多人都报名参加了。跑步能使人健康，能使人快乐，更能使人找到至臻的跑友。为心爱的人跑步大家认为更值得，能带动心爱的人一起跑步，一...

虽然是二九天气，还不算冷，今天最高气温是零下12度，感觉很暖和，我们8人10点从喜仔车店出发环锦河骑行。这一圈不到50公里，骑了近三个小时，冬天骑车不能太快，太快出汗多，很容易感冒的。今年感冒的人也特别多，看...

东北的数九天是越来越来冷，12月23日我们一行9人，10点从喜仔车店出发山里骑行。骑行了25公里，没到2个小时。这阶段的山里基本上没有什么车，以前的拉柴火、收粮食的机动车基本上停运了。大家在山里可纵情的骑行。山...

12月20日黑龙江省第二个“全民冰雪活动日”暨黑河市第四届“冰雪体育之冬”系列活动在黑河世纪广场隆重拉开大幕。经过各个团体的表演和简短的开幕式，9点10分，5公里的迷你马拉松正式开始，参加迷你马拉松的跑友一百...

12月3日是冬跑日，有很多跑友报名参加线上的10公里跑，我们至臻跑团组织了这次活动，半马和十公里跑，大部分人都参加了10公里跑。今天的黑河最低气温是零下30度，白天最高气温是零下16度，十点钟温度升高了，应该有零...

由于电脑有问题，上周的刷半马这周才发上来。黑河的冬天说到就到了，11月12日已经很冷了，早上6点30我骑车陪跑小莹（至臻跑团的团长）、爱谁谁和大龙三位跑友公路刷半马，充当志愿者，帮他们拍照，可是把我冻坏了，冻...

11月11日我们7人10点从喜仔车店出发进山骑行。由于电脑一直不好使，今天才发帖子。双十一天不错，温度也非常好，适合骑行。我们在山里骑行很嗨！翻了了3次山，有的上坡根本就骑不上去，坡度太大了，向上蹬的时候后轮...

11月5日为了配合北极村冰雪马拉松比赛，我们黑河至臻跑团27位团友举办了自娱自乐的半马计时赛。快的团友用时一小时三十多分，慢的团友两个小时零几分，27位团友都圆满的完成了半马的计时赛。我们起跑的时间和北极村马...

每年初冬我们都转山，山里这是相对比较暖喝的，风也小。上午10点我们7人从喜仔车店出发，向山里进发。刚出城我们就进入了农田路，路边边的玉米已经收割完毕，迎来了一些牛前来觅食。现在的气温是零下的，小河沟都冻了...

10月22日很早就计划要跑一个50公里，但由于20日下了一场很大的雪，21日天虽然天晴，温度太低，路没有根本化出来，所以取消了原计划50公里跑。22日早上6点我们10人从世纪广场出发跑黑河的外环，一圈应该有25公里。早上...

今天天气相对比较好，温度也可以。上午8点我们7人从喜仔车店出发环锦河骑行，在石金河上感受美丽的倒影。环锦河有40多公里，开始走国道202，过了锦河后走走和农场到吉黑高速的区间路，从吉黑高速骑回黑河，这段是在黑...

今天天相对比较好，温度也可以。上午8点我们7人从喜仔车店出发骑行锦河，在石金河上感受美丽的倒影。环锦河有40多公里，开始走国道202，过了锦河后走走和农场到吉黑高速的区间路，从吉黑高速骑回黑河，这段是在黑河收...