新手购车指南：通勤专用篇不追求速度安全舒适第一优先byEllenChen图片来源：品牌官网单车时代:http://cyclingtime.com/tw/workshop/rookies/3286根据「OpView社群口碑资料库」调查，单车已经取代棒球，成为2013年台湾...

为什么运动需要穿压缩衣？降低能量耗损，避免抽筋现象byPeter报导协力：2XUTaiwan单车时代:http://cyclingtime.com/tw/workshop/knowledge/3261在近来火红的慢跑活动和铁人三项竞赛当中，你是不是经常看到选手穿着有...

如何挑选一双真正适合自己的车鞋(下)StepbyStepby蛋同学单车时代:http://cyclingtime.com/tw/workshop/rookies/2960单车时代:http://cyclingtime.com/tw/workshop/rookies/2960单车时代:http://cyclingtime.com/tw/w...

如何挑选一双真正适合自己的车鞋（上）StepbyStepby蛋同学车鞋相当强调合脚程度，且为了减少变形造成踩踏力量的损失，除了鞋底之外，鞋身的包覆性也较一般运动鞋优异。所以和安全帽一样，只要稍微不合，就会在连续2小...

[征文作品]用心去聆听踩踏旋律connie从骑车找到肯定自我的价值：听障又算什么？只有心里有障碍的人，才是真正的残障by单车时代作者：connie单车时代:http://cyclingtime.com/tw/topics/readersarticle/3186曾经145公...

认识乳酸堆积肌肉酸痛不完全是乳酸堆积的后果byJenny单车时代:http://cyclingtime.com/tw/workshop/knowledge/2长久未运动或是在一次长途骑乘下引发肌肉酸痛，在隔日后全身还酸到爬不起来的状态，就是过去运动员常说...

通勤客注意小輪車小常識操控敏感注意安全byJenny騎車請記得戴上安全帽單車時代:http://cyclingtime.com/tw/workshop/knowledge/2213單車時代:http://cyclingtime.com/tw/workshop/knowledge/2213[p=24,null,left]馬路...

卡鞋穿久了腳發麻談「熱足」症狀的原因及解決之道byPeter單車時代:http://cyclingtime.com/tw/workshop/knowledge/2978單車時代:http://cyclingtime.com/tw/workshop/knowledge/2978單車時代:http://cyclingtime.com...

胎压该打多少破除迷思，因地制宜by许元耕大家都知道轮胎上会标记建议胎压，但是依照每个人体重的不同，在胎压上也会需要做调整，这可是个大学问，让我们来看看究竟胎压要怎么设定。胎压越高越好？很多车友都喜欢把胎...

新手应有的煞车观念保守安全为最高原则byMike骑乘公路车时，应保持先按后煞车，前煞车采用点放的方式来降低速度。以作用来看，后煞车是作为车辆减低速度的辅助使用，而制动方面则是以前煞车为主。前后煞车力道的比例...

强度训练后的恢复特效药：冰敷（下）如何运用「冷」来增加外出骑乘的续航力！by许元耕单车时代:http://cyclingtime.com/tw/workshop/knowledge/2905大家常看到、常用到的冰敷手法，大概就是运动后的冰敷，但运动中其...

预计国庆节后，北京骑行上海，一路沿京杭大运河骑行，路书正在写，这个星期前会写出路书，及微信号（交流），人数控制在5人内，如果人数不够4人，会从上海骑行回北京（这样骑行会使心理骑行速度更快，因为北京有家在...

运动后补水有学问运动后要如何补水？运动后，身体大量出汗，就会导致身体处于脱水状态，这时就要及时补充水分，如果大量出汗后，我们不及时补充水分的话，就很容易可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力...

强度训练后的恢复特效药：冰敷（上）骑乘后恢复的秘密by许元耕好久没有新文章刊登了，编辑部大概都要在官网上放上「笔者外出取材，本期休刊一次」的大型标语了！就当作笔者出国深造好了，这次带给大家更进阶的恢复概...

爬坡找方法聰明登山有一套朝向KOM之路你不知道的事byPeter參考資料：Bicycling單車時代:http://cyclingtime.com/tw/workshop/knowledge/2813面對五花八門的爬坡類型，車手們早有自己的應對之道，平緩的上坡或許難不倒...

女性骑单车会影响“性”不幸福吗？重要！正确骑乘姿势byJenny单车时代:http://cyclingtime.com/tw/workshop/knowledge/2220[p=24,null,left]随着单车运动的流行，不只是男性热爱这项运动，也有许多女性加入行列，一起...

孤身出外骑行做足事前准备入门者必备byJenny究竟骑车上路之前有哪些东西是不可或缺的呢？每周固定带领车友出外骑车的185车库店长Nick说明，有三样东西是跟单车没有关连，却“不能没有它”的随身物品：钱、手机、健保...

单车环岛夏季不容忽视的威力午后雷阵雨、台风天、紫外线by吴冠霖台湾夏天，从6月起，约至9月中旬结束，虽然9月下旬开始进入秋季，但北回归线以南的台湾南部和外岛，像是台南、高雄、垦丁、台东、绿岛、花莲等，白天高...

制动系统的使用建议把握后煞为主，前煞点放的观念byPeter制动系统究竟应该如何正确使用，面对各种危险路段时，又应该如何操作？我们请到大甲高中自由车队[size=15.555556297302246px]教练，同时也是台湾前劲自由车队...

踏出正确健身的第一步要活就要动教你怎么动byPeter为了给予大家正确的健身概念与知识，单车时代来到WorldGym拜访专业健身教练许子文Herry。单车时代:http://cyclingtime.com/tw/workshop/fitting/1811[p=24,null,lef...