时间： 2013-04-20  8时  -  18时    共计10小时

费用：租巴士包车前往，人均50.00

注意：建议4月下旬去，满山的桃花遍开，是景色最美的季节。 登山鞋、双肩包、头灯和雨衣必备。 根据自己的情况，带足饮用水，一般南3升、女2升，随强度和温度调整。有条件的还可带些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等。

综合：马套大峡谷位于北京市门头沟区雁翅镇大村乡马套村，原名南洋沟，由于沟底常年难见阳光，因此又俗称“黑沟“。镇边城建于明万历年间，顾名思义，是一座镇守边防的军事小城。镇边城西南是巍峨秀挺的笔架山，笔架山最高峰1445米，山北属怀来，山南就是北京。镇边城是一座名副其实的石头城：城墙是石头砌的，房子是石头筑的，街道是石头铺的。镇边城内分三街六巷七十二胡同，南北为街，东西为巷，无论街巷，还是胡同均是就地取材，用石头铺就。镇边古城应有古庙12或13座。 此条线路的看点是：悬崖峭壁、奇峰怪石、残破长城、大小溶洞、天坑石梯、一线天。据说现在那里正在进行道路围墙等的建设，估计过不了多久就开始纳入收费管理范围了。全线爬升不大，徒步距离约在15公里。

时间： 2012-10-20  7时  -  20时    共计13小时

费用：公交出行需多次倒车，包车较方便，人均55.00

注意：它的景色，它的惊险，同时刺激着每一个人，成为了一个难以忘怀的梦靥。 登山鞋、双肩包、头灯和雨衣必备。 根据自己的情况，带足饮用水，一般南3升、女2升，随强度和温度调整。有条件的还可带些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等。

综合：黄花城长城位于怀柔县城关镇西北29公里，距北京60公里的黄花城 黄花城长城，是北京界内少有的山水相连的长城，因仲夏时节这里的屋宇村舍会被淹没进漫天的黄花之中而得名。老语传说北京的长城有三险，第一险是司马台段的单边墙，第二险是箭扣段的鹰飞倒仰，第三险是黄花城段十八蹬，“十八蹬”是这段长城的奇险精华之所在。爬长城是，一是要做好充分的装备，想好安全对策，带好备用装备，二是掌握好时间和速度，一定要计算好在天黑前下撤至山下，否则宁肯不过，三是控制好人数和掌握每个人的体力经验能力，领队要认真负责，队员要听从调度指挥，因为每年这里都要出点事儿的，安全第一要切记。 天梯九眼鹰倒蹬， 地弓一箭扣双鹏， 东瀛城前终北事， 南山放马啸西风。

时间： 2013-07-13  8时  -  20时    共计12小时

费用：东直门集合，集体包车，车费AA，大约50.00

注意：这是一条景色和强度都客观的线路，中间几段爬升很考验人，它的三叠泉、林海松涛、巨石溪水也很吸引人。 登山鞋、双肩包、头灯和雨衣必备。根据自己的情况，带足饮用水，一般南3升、女2升，随强度和温度调整。有条件的还可带些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等。

综合：天仙瀑位于密云县石城乡境内，云蒙山北麓，距市区115公里。距密云县城约50公里，距北京东直门约100公里。这里以南北走向的山溪为主线，集中了水、石、林等自然景点20多处，特别以“三叠瀑”最为有名，形成一条优美而富有特色的十里画廊。景色虽好，但云蒙山地形复杂，极易迷路，且该路线有几处很难走的上升路段，有一定强度和难度，而且又是一条当日穿越的线路，不走回头路，新驴或身体不够强健的人，不建议前往。提示：没走过的还跟着走过的熟悉路的，没手台的跟着有手台的，经常联系，缩短队伍的距离。 红枫托起五色海， 碧水滑落三叠泉， 李白有知应嗟叹， 庐山怎比云蒙山。

时间： 2013-06-15  -  2013-06-16    共计1天

费用：德胜门集合，包车前往，费用40.00，山出发前带足水和两顿路餐。

注意：登山鞋、双肩包、头灯和雨衣必备。 根据自己的情况，带足饮用水，一般南3升、女2升，虽强度和温度调整。有条件的还可带些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等。 一定要带上照相机，否则后悔莫及啊。

综合：海陀海拔2200米，扎营所在的鞍部有2000米，根据每升高千米温度将6度的定律，山顶温度白天在10度左右，而夜晚常伴有大风和暴雨，温度位于零度徘徊。 装备 ：登山鞋，速干衣裤；冲锋衣裤；帐篷，羽绒睡袋，防潮垫；登山杖，手套，帽子，护膝等。 与上板泉那条线路只是进山点不同，目的地都是大海陀。去的目的就是看山、看花、看云、看雾、看她的惊人美貌，看她的变化万千。如果身体状况不太好，也可以不走西大科庄，改从大海陀村上山，爬升的高度和徒步的距离可以少一些。

时间： 2013-05-11  8时  -  17时    共计9小时

费用：东直门集合，包车前往，车费50.00

注意：登山鞋、双肩包、头灯和雨衣必备。 根据自己的情况，带足饮用水，一般南3升、女2升，虽强度和温度调整。有条件的还可带些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等. 这条线路景色不错，夏天徒步溪水比较多。有一段较险，恐高者慎报。

综合：云蒙山国家森林公园位于密云县西部，古称云梦山，是京郊有名的自然风景区。云蒙山山高林密，沟壑纵横，主峰海拔 1414米，是燕山山脉的第二高峰。东直门乘车出发，沿怀柔境内的101国道经过后山铺村不远，就看到一个沟口有几栋建筑，这里就是七道沟。到达七道沟后，稍事休整，开始登山。公园开发得比较完好，林木参天，花好山秀，沟谷幽深，奇石多姿，飞流遍地，叠泉是一大特色。游览后从景区下撤。 云蒙山是北京周边最秀丽的一个地方了，一路溪水潺潺，山清水秀。路线难度较低，适合各类身体健康的人。 奇峰古洞掩映间， 苍松翠柏舞翩跹， 黑龙秘径通幽地， 舍身崖处可摸天

时间： 2013-06-15  -  2013-06-16    共计1天

费用：德胜门箭楼南侧55路车站旁集合，包车前往，车费、杂费约50.00

注意：登山鞋、双肩包、头灯和雨衣必备。 根据自己的情况，带足饮用水，一般南3升、女2升，虽强度和温度调整。有条件的还可带些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等 大海陀的自然景色很美，一般去的人都在鞍部扎营，看日出日落，看高山草甸，看朝霞暮霭，一定要带相机哟！

综合：大海坨山顶是一个长近10公里，宽500米的草甸平缓山顶。大海坨海坨峰两山之间由巨大的山脊连接。这是一片未经任何开发的地区，基本保持了原始森林、原始次生林的自然状态。扎营要做好装备上的准备，山上晚上会很凉，比城里低7、8度，所以注意保暖。三季帐篷，羽绒睡袋，冲锋衣，速干衣裤，帽子，通讯设备及个人药品药品，3顿的路餐。山上没有地方补给水，需要将使用的水背上去。背包的重量一定要把水的重量打进去。鞍部扎营后，体力好的可以冲顶、拍照，然后返回鞍部休息。 最好的季节是每年的6、7月份，凉爽适宜，鲜花盛开，绿草茂盛，特别是金莲花吸引了无数的人。但要注意保护自然环境，带走垃圾。

时间： 2013-03-02  8时  -  17时    共计9小时

费用：市内地铁往返4.00,370到圈门0.40，苛罗坨到市内0.40，市内地铁2.00

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 部分线路在比较陡峭的石壁上通过，需要注意防滑，注意安全。 夏天注意防晒，沿途没有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备。 线路中途岔路较多，新人要紧跟队伍。

综合：《穿越圈门-西峰寺-娼妓桥-戒台寺》 2013年3月2日，星期六。我们一行近40人，早8:00在地铁苹果园物美超市门口集合，分两拨乘370公交车赴圈门，稍事整理，9:10出发，奔西峰寺。先是顺着门头沟的沟向西走，大约走了4、5百米后， 左转穿过一个小窄道，下到沟底，爬上对面的岸边，顺小道奔正南方向开始爬山。因为后边一个追赶队伍的一直没上来，走走停停的，接近12:00才到了定都峰。路过门口也要票，只好从旁边的野坡绕过定都峰，沿柏油公路下降，结果还走错了一段。本应该从定都峰的东侧，有一条小道继续爬山，我们却下到了底下的定都峰停车场，又反爬上来，这时候已经12:30了。大家抓紧时间赶紧午餐，中间还有人测试救生毯的使用，确实有一定的保暖效果。通过测试和讲解，我们知道了，冬天使用的时候，为了保温，黄色的一面要在外面，白色的一面在里面；夏天为了防紫外线和凉快，白色的一面在里，黄色的一面在外。1:30又开始爬山，这次是沿定都阁东侧的小路一直向南，然后顺山脊的小路上下起伏，穿过一片小松林，途中路边见到一个有西峰岭界碑，没错了，西峰寺马上就到了。西峰寺始建于唐代，明正统元年（1436年）重建，英宗朱祁镇赐额名“西峰寺”。寺内有塔、殿、楼、堂、庑几十处，清代寺院衰败，清末为郡王载洵产业，1984年辟为门头沟区博物馆。博物馆主要介绍门头沟区一带的历史演化轨迹，以及当地独特的民俗风情。照了有1800年的几人才能合抱的银杏树，藤萝绕柏树，恭亲王次子载滢地宫。 3:00接着启程奔娼妓桥。出了西峰寺的左边的铁门，向右转入一条小路，然后走上了大道，不一会儿就走到了很有名的娼妓桥，就在路边的小胡同里，很不起眼，如过飞鸿不提醒就走过了。娼妓桥这个名字起得挺怪的，听说是全国仅有的一座以娼妓命名的桥，目前作为区级文物受到保护。娼妓桥坐落于门头沟永定镇岢萝坨村村西，是一座明代古石桥，命名为“娼妓桥”，是因为主要由妓女捐资兴建，故而得名，为方便香客过往戒台寺进香。石桥建于明代早期，为三孔石拱桥，南北走向，青条石砌筑而成。青石取自附近青龙山上的石头。桥基、涵洞、券石、桥栏等设计精巧，上有精美的雕刻。石桥总长20.72米桥基总宽5.3米，桥面有效宽度4.1米。1917年的一场山洪冲毁了半座古桥，桥身现仅存10余米。古桥掩隐在村落之中。 浏览参观之后，兵分两路，一路愿意下撤的可以在苛萝坨村乘931或959返城。另一路由飞鸿继续带领，从娼妓桥出发，向戒台寺方向前进。

时间： 2014-01-11  8时  -  18时    共计10小时

费用：市内到苹果园地铁往返4.00，换乘929往返4.80

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 部分线路在比较陡峭的石壁上通过，需要注意防滑，注意安全。 夏天注意防晒，沿途没有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备。 从北侧下山时一定要注意安全，因山路较陡，谷底巨石林立。景区的台阶路太费膝盖，注意带护膝。

综合：安家庄和十八潭都属王平镇，两处仅相差一站地。从安家庄入山，在山里走一个巨大的弧线后，再从十八潭出来，线路如同一个巨大的马蹄铁，或者说走了一个R字，两端就是安家庄和十八潭。从安家庄下车后，过一座水泥板的矮桥，桥头的树上挂了个木牌子，上面写着清凉界，这就正式进入山里了。从两山的山谷向上走，路不远却挺陡的，一会儿左手边出现了第一个冰瀑。 集中后就开始下山了。这里下山的路，真的不是很好走。坡度大约在45度，石土相间，脚下容易打滑，好在隔三差五的有小树或凸起的岩石可以抓住。这样的路也就是走出去一百多米，前面碰到了凸起的巨石有两条小路绕着它伸向山下。我们是沿着右侧的小路向下攀爬行走的，小路右侧是峭壁的岩石，左侧就是悬崖，好在不是直上直下的，又有小树丛挡着，倒是也没感觉怎么危险。有的人是从左侧的路下来的。在半山腰上又相遇了。过来的人说他们那边的景色更好，还有瀑布，就是稍微难走些，有别的队的一个中年女士，脚没踩稳，从坡上骨碌下来了，好在是背包先着地的，又叫树棵子给挡住了，总算是有惊无险。这里提醒大家也要记住了，户外活动，永远是安全第一。

时间： 2013-07-20  7时  -  19时    共计12小时

费用：包车 60.00

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 部分线路在比较陡峭的石壁上通过，需要注意防滑，注意安全。 夏天注意防晒，沿途没有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备。 注意穿长袖。

综合：7月20日要随山海经一起走黑龙密径，6点40就到了德胜门南侧的集合地点。或许是集合时间比较早，稀稀拉拉的7点38分人才到齐开车。一路还比较畅通，9点多就进入怀柔境内。可能是比较兴奋的缘故，一妹妹在车上情不自禁的唱了起来。只可惜那小嗓儿，唱的好些人都感觉有点内急。好不容易到了后山铺，靠边停车，不少人急急地去厕所。解决完问题，拿起背包准备上山。 我们是从后山铺的一个叫人间烧烤的农家院开始进山，有一位大姐给指的路，穿过老乡家的玉米地， 结果还要了100块的路费。当我们走到山跟前，没路了。这个所谓的‘黑龙密径’，是上个世纪九十年代的绿野人发现并开走的。由于走的人比较少，老乡也不常走，所以，上山的路径依稀模糊，夏季树木荆棘丛生，很难辨认，前后距离五、六米远就可能不知所踪。多亏了坑主和星旧来回奔跑辨认，总的来说没走冤枉路。小路难辨，加上今年的雨水大，参加活动的人员老少都有，茅庐新出，12点半了还没到垭口，只能在半山腰处路餐。路餐后约为1点多继续上路，绕过山梁沿北侧山脊侧切，当到900多米的一个标志点后，因后队迟迟上不来，只能等待。在两点半时后队终于到齐了。前面有两条路，一条是左转下山，从七道河出山，另一条是右转上山，翻过山后从天下第一瀑出山。考虑到实际情况，安全起见，全体提前走左侧下撤。 虽然没有走成黑龙密径的完整线路，但大家都清楚并情绪不减。其实，这条下山路也并不好走，基本是顺着溪水的两侧蹒跚下降，一会儿左边走，一会儿又要绕到右边走，有时还要在溪中的石头间寻路。好在大家互相帮助，5点半全部安全的出山，6点坐车踏上了返城的路，7点半到了德胜门，活动结束，各回各家。

时间： 2013-11-30  8时  -  17时    共计9小时

费用：308路0.40,598路0.40，特6路0.60，特5路0.40

注意：徒步鞋、防晒霜、雨具、照明设备必备。无补水点，夏天的话多带水，带补充电解质的饮料。 部分线路在比较陡峭的石壁上通过，需要注意防滑，注意安全。 夏天注意防晒，沿途没有树荫等遮蔽物，遮阳帽，墨镜，头巾必备。

综合：《香山青山百望山 珠落玉盘一线穿》 今天参加了楼主召集的“香山公园-植物园-青山公园-百望山公园一日穿越”活动。参加今天活动的大约有50人，九点差不多人到齐了，在邮局门口照了张相就出发了。在望静福寺的拐弯处又照了张相，因为瞌睡嫌强度不够，要带着十几个人走好汉坡。剩下的人则是走静福寺，再绕上防火道奔瞭望台。在三岔口，有几个人走错了，向右拐去了，电话联系后，他们认路，说在憋死猫上边会齐。我们爬上憋死猫，向东在凉亭休整集合。在等人的时候，雪梨和次次在路边找了些树果，掰开果皮，里面像是蒲公英一样的小树子。这几个姑娘就掰呀吹呀，这叫一个兴奋。我在旁边就想，其实大家的要求真的不高，一个小小的树果，就放下了沉重的工作压力，唤回了无忌的童年。我在60楼到70楼，专门编排了他们童趣的过程，大家去看看。 从凉亭再往东去，就是青山公园。由于楼主身体不舒服提前下撤了，后半段由答案带队，无心和瞌睡收队，一哥居中。我以前没走过这条线，这次给我的感觉是一般般，叫公园有点名不副实。现在的青山公园，防火道修得很不错，但没什么景色可言，尤其是现在的季节，掉了叶子的树遮不住地面，显得光秃秃的。从青山公园进入国防大学，连着踏上百望山。这段路程走起了感觉还是那么回事，有点像小小五，几个山头走过来波澜起伏的。最后我们45个人顺利的穿过309医院，到了黑山扈汽车站，一部分人继续腐败，一部分人打道回府，活动到此结束。