时间： 2014-01-11  -  2014-04-11    共计90天

费用：地铁苹果园站西侧乘892路到安家庄，往返12.00，地铁往返4.00，合计20元

注意：1、带足量的水，男士2.5L，女士1.5L。 2、尽量带高能食物，比如士力架、火腿肠、葡萄干等，夏季可多带些瓜果蔬菜。 3、冬季温度比较低，注意保暖。

综合：京西十八潭位于门头沟区王平地区办事处安家庄村境内，地处海拔1528米的清水尖山峰北麓，以谷深、石奇、水特、花异而著称。 在这里你可以观赏到雄伟挺拔的山峰；层峦叠翠的断崖；幽深险峻的峡谷；形态各异的奇峰险石；葱笼茂盛的原始植被；色彩纷呈的奇花异草，四季应景的野果野菜。在这里你可以感受到：空气的纯净清新；山泉的凛冽甘甜；鸟儿的清脆啾鸣；虫儿的蛐蛐声不断；花儿的香气袭人；鱼儿的悠悠游戏 ；景致的奇险自然。冬季到这里就是为了看冰瀑。

时间： 2014-05-10  -  2014-05-11    共计1天

费用：往返火车硬卧+硬座150元左右，火车站到鸿门宴客车每人25元，中台挂单每人50元，狮子窝挂单午餐每人10元，其他食物和水自带。

注意：1、带足量的水，男士3.5L，女士3L。 2、尽量带高能食物，比如士力架、火腿肠、葡萄干等，夏季可多带些瓜果蔬菜。 3、山上气候多变，五月份就能遇上暴风雪，所以不建议春冬出行。 4、天气预报对上山无效，所以准备好一切可能发生的可能。

综合：我们是五月的第二周去的，当时遇到了十级的暴风雪，前一周也就是五一的时候山上也遭遇了暴风雪，还有一位驴友由于海拔高，缺氧，引发心脏病而死， 所以再次提醒广大驴友，根据自己的身体情况量力而行，出发前对当地的气候环境做一个了解。 我们的徒步路线是：鸿门岩-东台-华北屋脊牌坊-北台-中台-吉祥寺-狮子窝-台怀镇。 从鸿门岩到东台的路上时而云雾缭绕，时而晴空万里，在过了五台山地质公园不久就可以看到远处的雪山。上午十一点左右到达法云寺，法师热情大方，让我们围着炉子取暖，并把做饭的行头全部借给我们用，我们也不含糊，立刻开火腐败。过了法云寺再走一段时间就是华北屋脊牌坊了，到了这里也就说明你登上了华北地区最高的山峰，而实际上从这里距离北台还有几百米的海拔，而从鸿门岩算起，也还有三分之一的路程要走。经过大概两个小时的爬升，到达北台，传说中的华北屋脊-北台望月峰，海拔3058m，暴风雪后的北台银装素裹，琼楼玉宇，远处云雾缭绕，平台广阔，美不胜收。有点像电视里的天庭。

时间： 2014-04-05  -  2014-04-06    共计1天

费用：包车，往返人均270元，两天的水和食物等FB物资自带

注意：1、沙漠中风沙较多，手机、相机等电子产品注意做好保护措施。 2、带足量的水，男士5L，女士4L。因为晚上要开火做饭。 3、尽量带高能食物，比如士力架、火腿肠、葡萄干等，夏季可多带些瓜果蔬菜。 4、沙漠中没有小树林啊松树林啊可以给你避暑，所以做好防暑防晒，头巾、帽子、雪套必备。 5、早晚温差较大，准备合适的衣物。 6、鞋子一定要高腰防水的，要不就等着边走边倒沙子吧。

综合：形成如下： D1：4月4号20：00 在德胜门箭楼南侧55路车站。 D2：4月5号早上10：00 到达起点沿黄高速路口（加油站），开始第一天的沙漠穿越。 高速路边上即是龙头拐。龙头拐位于黄河支流西柳沟的中段，西柳沟是一条季节性河流、就好象镶嵌在库不齐沙漠里的一条玉带。 稍作休整，开始翻越一座高约70米的沙山。沿途会经过绿洲等很多种地貌。 初次徒步沙漠的队员需要一段时间的调整、适应，注意补充营养、水分。 基本徒步时间约6---8小时，到达营地。 当日行程12--17公里，没有补水点。 D3：05：00起床、早餐拔营。 06：00出发，约9点左右抵达目的地响沙湾风景区。 休整、集结，品尝当地风味美食。 当日行程5-6公里。 11:00左右开始上车返京。大约晚8点到京。 强度比较大，不建议新人参加。

时间： 2013-08-18  8时  -  19时    共计11小时

费用：包车，往返人均50元，水跟食物自备

注意：1、带足量的水，男士3.5L，女士3L。 2、尽量带高能食物，比如士力架、火腿肠、葡萄干等，夏季可多带些瓜果蔬菜。 3、山上气候多变，背上雨衣。

综合：天仙瀑位于密云县石城乡境内，云蒙山北麓，距市区115公里。距密云县城约50公里，距北京东直门约100公里。这里以南北走向的山溪为主线，集中了水、石、林等自然景点20多处，特别以“三叠瀑”最为有名，形成一条优美而富有特色的十里画廊。 这条线路强度比较大，走的人也不多，建议有经验的老驴参加。

时间： 2014-03-22  8时  -  10时    共计2小时

费用：包车出行，往返45元，午餐和水自带

注意：带够足量的水和食物，夏季最好带一些瓜果蔬菜，因为在夏季长时间行走中容易没有胃口吃饭。 带一些高能量食物，比如士力架、葡萄干、火腿肠。

综合：路线是：塔儿寺村--北灵--无名一--黄草梁--实心楼--柏峪 全程18公里，最高海拔接近1900米，是北京西部著名户外线路之一。路迹明显，爬升缓慢，山脊行走较多，其中三分之二的路程行走在山脊上，视野开阔、景色壮美。此路线一日穿越属于中等强度，适合有一定户外经验的驴友。 塔儿寺村位于河北涿鹿矾山镇政府东南17公里处，与怀来县孙庄子乡交界，地处深山区。金正隆五年（公元1160年）曾在此地山腰建矩禅师灵塔一座。宋末建村以塔取名，因为当时山上建有一座寺庙，故取名塔儿寺。 腐败路线的话

时间： 2014-04-13  9时  -  16时    共计7小时

费用：地铁+公交单程乘车费2.8元，无其它费用，午餐自带。

注意：1、夏季注意带够足量的水 2、夏季尽量不要穿短袖短裤，避免被划伤和蚊虫叮咬 3、如路线为妙峰山经过萝卜地反穿，需经过玫瑰园景区，直接进去就可以，不用买票。

综合：路线强度在1.0，适合新人拉链。 起点始于海淀区的北安河，穿过北安河村，西行15分钟到达鹫峰园门附近的铁路，沿一小路到达阳台山公园门口,上行至西山名刹——金仙庵，海拔约380米，庵旁有金山泉。右行进入古香道，道路一直非常明显，古道随山势逐渐升高，登至海拔1100米左右的山脊，就是海淀与门头沟的交界，然后下行。古香道全程32华里，平均每8里有一个茶棚或茶棚的遗迹。一小半的路基本是缓慢的上升，未经修葺的古道充满青草的气息，玫瑰谷是中间最浪漫的风景，最终指引你到达妙峰山下的涧沟村，这里距离妙峰山金顶约1公里。古香道穿越全程约需5小时左右。

时间： 2014-03-01  8时  -  17时    共计9小时

费用：公交+地铁 往返10元左右

注意：公交间隔较长，掌握好时间点。活动强度不大，适合新人，穿上舒适的鞋子，带上足量的水和午餐就出发吧。

综合：路线：鲁家滩-高桥寺-三塔两太监墓-灵鹫寺-北车营 灵鹫寺,原名宝积禅院，为全县现存最早创建的古刹，距今一千二百年，据清同治县志记载：“宝积禅院，在三十九都（今广丰县社后乡境内）今名灵鹫寺，唐元和（公元806—820年）间建”。又据解放初期住持师静礼叙述为灵隐寺僧明道，智开两禅师开山创建。传说明道、智开从杭城来赣，游名山，访胜地，当进入灵鹫山时，见群峦叠嶂、云绕峰回，似鹫鸟展翅凌空腾飞，上有五峰，巍峨壮观，同杭州灵隐山五峰有相似之处。乃曰：“灵鹫飞来，此传法之胜地也”。遂靠山建寺，名宝积禅院，与灵隐寺同属临济亲。初建的宝积禅院规模不大，未建佛殿，乃法堂为演说佛法皈戒集会之处，以僧堂为禅僧行道之地。

时间： 2013-11-02  9时  -  18时    共计9小时

费用：公交+地铁+包车平均往返10元。

注意：沿途没有补水点，夏天最少要带3升水以上。一天在山里行走最好带点食品补充体力，以防止虚脱。带急救包，防止中暑蚊虫叮咬。

综合：燕羽山当地人也有称燕山的，属军都山脉的一个山峰，主峰海拔1278米，位于延庆县境内井庄镇和大庄科乡的交界线上。远眺燕羽山，像一个挺拔的火山锥立于群山之上，双峰耸立，像燕子的尾巴，这可能就是燕羽山得名的由来吧。从地图上看，大庄科乡的董家沟、沙门村、景而沟、沙塘沟，井庄镇的果树园距燕羽山较近。如果要爬燕羽山应从这一带择路上山。燕羽山北边的三司、四司、西灰岭稍远些，但也有路可及。现在封山，只能从四司村上。 柳沟火盆锅豆腐宴：火盆放一沙锅，放入五花熏肉、白菜、鲜豆腐、冻豆腐、炸豆腐等。其特点是以素为主，荤素搭配，油而不腻。四周配以具有农家特色的三个辅锅，三个小碗，六个凉菜，取三羊开泰、四平八稳、六六大顺之意。 帮水峪至八达岭古长城，是一条很休闲的线路，全长大约7--8公里。

时间： 2013-10-05  8时  -  18时    共计10小时

费用：包车出行，来回40，食物水自备。

注意：夏天多带一些水，沿途没有补水点，男士最少要带3升水以上，女士2.5L。食物多带些高能量的，比如士力架、奶酪、葡萄干。尽量别穿短裤，防止蚊虫叮咬。

综合：云蒙山位于京郊密云县和怀柔县的交界处，方圆500平方公里，主峰高达1414米。适合新人的路线，不过新人走完全程，还是会有点累的，全程无补水点，夏天多带水，舍身崖比较陡，恐高的朋友慎选。岔路较多，不认识路的必须跟紧认路的。全程爬升不太大。。一路有山有水有风景，可以尽情的拍照留念。云蒙山又被称为京郊小黄山，风景很不错，绝对值得推荐一去。喜欢玩水的朋友可以带上一双溯溪鞋，绝对乐趣无穷。

时间： 2014-05-10  9时  -  18时    共计9小时

费用：一天箭扣，包车50元，自带食物和水

注意：箭扣长城是野长城，由于年代久远，加上无人修缮，所以难度和危险系数都比较大，新人不见建议攀爬，天气状况不好不建议攀爬，无户外登山装备不建议攀爬。 攀爬过程注意保持距离，因为有一些砖头松动，有时候还会掉落，避免前人踩掉石头砸到后面的人。 另外不建议组织太多人去。

综合：箭扣长城是野长城，由于年代久远，加上无人修缮，所以难度和危险系数都比较大，新人不见建议攀爬，天气状况不好不建议攀爬，无户外登山装备不建议攀爬。 攀爬过程注意保持距离，因为有一些砖头松动，有时候还会掉落，避免前人踩掉石头砸到后面的人。 另外不建议组织太多人去。 线路攻略：大体可分为东线和西线。 东线：涧口-->西油篓楼--->小布达拉宫（东油篓楼）--->西缩脖楼--->正北楼--->东一楼--->牛角边--->慕田峪; 西线：涧口-->鹰飞倒仰-->北京结-->九眼楼-->西栅子 东线的话危险系数比较高，西线相对好一些。