时间： 2012-02-18  9时  -  16时    共计7小时

费用：来回72公里，路费120元，AA每人30元。

注意：1、活动强度不大，老少皆宜。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线难度不大，也就0.5吧，全程8公里左右，爬升有点小大，700米左右。没有危险，一般体质不错，耐力不错的新驴和老驴都可以参。 一般去京西十八潭都是去看冰瀑的，所以建议冬季出行，登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯备用，迷路下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。

时间： 2012-08-04  9时  -  18时    共计9小时

费用：公交往返2.8元，水和食物自带，无其他费用。

注意：1、带足量的水，男士3.0L，女士2.0L。 2、尽量带高能食物，比如士力架、火腿肠、葡萄干等，夏季可多带些瓜果蔬菜。 3、山上气候多变，背上雨衣。

综合：这条线路强度2.0左右，爬升不高，但路线长度大，大概30公里。适合体质和耐力好的新人拉链和老驴拉链。 装备篇，登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧，2.0的强度呢。 需要注意的是从水闸附近下山后岔路较多，一定要跟紧认识路的。

时间： 2013-05-04  -  2013-05-05    共计1天

费用：包车出行，车费每人70，FB物资AA，每人55元。

注意：纯属FB活动，但要注意两点：1、沿河城的水里有蛇，请下水者留意。2、扎营需要选择空旷的地方，千万不要扎到当地人的树林里，会被恶民讹的。

综合：沿河城适合扎营腐败，无爬升无徒步，包车直接到达目的地，然后下车卸物资、扎营、腐败，酒饱饭足后在小河边上找个大石头，躺在上面晒晒太阳还是很爽的，也可以去河边石头里抓鱼、打牌等都很不错。 以下是活动安排： 7:00部分采购队友集合，乘车去市场采购。9:00大家在五路居地铁A口集合。 D1： 12点找到营地 12-17点烧烤，烤羊腿、炖鱼、扎营、煮饺子、放风筝等。 17-18点黑色一小时。 18-换营地、扎营、烧烤、篝火、打扑克 D2： 07-12点煮小米粥、鸡蛋、咸鸭蛋、烤烧饼、抓河虾、三国杀、吃西瓜。 12-返京

时间： 2013-08-31  19时  -  24时    共计5小时

费用：包车出行，往返70元/人，午餐自备，无其他费用。

注意：1、活动徒步24公里，上升100m，适合新人参加。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋或运动鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：该路线是非常休闲的，没有重装，几乎没有爬升，适合新人参加，漫步在清东陵的土路上（中间的石板路（神道）勿走，据说那是去了的人走得路），石像生和文武雕像屹立两旁，前方就是那清朝先帝的石牌坊和远处的高山，你会有一种穿越的感觉。一直跟着神道走会路过一个龙凤门，穿过过了龙凤门就到了另外的一个世界、、、 行程路线及时间： 太平湖（或者金星山）--昭西陵—石牌坊—大红门—石像生—龙凤门—七孔桥-裕陵大碑楼--定陵—定妃园寝--慈禧陵—慈安陵—裕妃园寝—裕陵—孝陵—景陵—景妃园寝—双妃园寝--惠陵—惠妃园寝。 7：30分从京承高速芍药居出发 9：30分到达清东陵 12：30分裕陵大碑楼（午餐30分钟） 17：00分惠陵 19：30分地铁芍药居站

时间： 2013-08-24  7时  -  18时    共计11小时

费用：往返公交出行，费用大概是10块左右，午餐自备，无其他费用。

注意：1、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 2、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 3、头灯和雨衣必备。 4、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：活动强度在1.0以上，徒步15公里，这条路线没有多少危险，一般体质不错，耐力不错的新驴和老驴都可以参加，登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧，2.0的强度呢。 行程安排： 7:30分东直门 9:00于家园 10:20西水峪村 10:30-14:00水长城捡垃圾 15:00撞道口村 17:00于家园 18:00东直门 要注意的是一定要在7点半之前赶到东直门公交枢纽916快车站，因为那边人比较多，7:30准时出发，因为要赶怀柔到水长城公交车，如果等下趟怀柔公交听说要一小时以后了。

时间： 2013-06-02  9时  -  18时    共计9小时

费用：633公交往返0.8元，午餐自备，无其他费用。

注意：1、活动强度1.5以上，体质不好的不建议参加。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线跨度有点大，爬升不大，没有多少危险，一般体质不错，耐力不错的新驴和老驴都可以参加，我们这次徒步只要是为后面的大五做准备，当然玫瑰谷的玫瑰特别的漂亮，站在山腰上你会看到漫山遍野的玫瑰，带上你爱人去浪漫一把吧。 登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧，1.5以上的强度呢。

时间： 2013-08-03  7时  -  18时    共计11小时

费用：S2刷卡6元，返程公交+地铁=2.4元，午餐自带，无其他费用。

注意：1、周末做S2的人比较多，最好在7点之前进站。 2、活动强度1.0，总里程15公里，男女老少皆宜。 3、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 4、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 5、头灯和雨衣必备。 6、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：从北京北站（西直门火车站）乘S2八达岭站下，在八达岭火车站台去岔道城，看中国北方最美丽的农村岔道城。一路下降约600米，经八达岭、水关、上关、居庸关。 这条路线有丰富的自然和人文景观，一路行走在高原和平原之间、军都与太行之间、延庆和昌平之间、历史和现实之间。看国宝级的元代文物-美丽的云台，看关沟72景中的乌龟石，点将台，五郎像，六郎影，石佛寺，笑弥勒，小天梯，李公墓…… 还看了詹天佑的人字路、当年办公处及他和夫人长眠的地方，回顾祖国百余年来走过的艰难的现代化进程。 行程安排： 7：30 北京北站（准时出发） S2 9：20 八达岭火车站 10：00 岔道城参观（免费） 11：00 八达岭长城博物馆参观（免费） 11：30 青龙桥火车站参观人字行轨道和百年火车站 ……水关长城（可选）、关沟72景 16：30 居庸关 昌平68路公交返回龙泽地铁站

时间： 2013-06-22  -  2013-06-23    共计1天

费用：德胜门919公交直达延庆南菜园，然后包车到大海陀，一辆车好像110左右。FB物资自备

注意：强度在1.5吧，爬升较多，又是重装，所以一双好的登山鞋和一个背负系统好的包包很重要。午餐基本在行进过程中解决，下午在大小海陀鞍部扎营、FB。

综合：海陀山的强度在1.5以内，爬升较多，当时我们是重装扎营，背负在25公斤左右，所以身材弱小，体弱多病者不建议重装登山，记得当时很多人爬到山顶的时候直接就躺在草地了，动都不想动。由于是七月初，正是金莲花开的季节，我们是在傍晚到山顶的，山上云雾袅绕，金莲在微风中摇曳，如梦如幻，感觉路上出的这些⊙﹏⊙b汗值了。休息片刻后扎营、FB，吹牛扯淡，正聊的兴起突然狂风大作（大风不是我们吹的），那如梦如幻的景色没有了，远处的景色一览无余，在鞍部扎营的人们大喊着庆祝天气转好。但好景不长，在仅仅20多分钟后电闪雷鸣、狂风暴雨，关键还下起了雹子。很多后来爬上山的驴们帐篷还没扎好就被吹跑了，所以说山上天气千变万化，出行前一定要做好的充分的准备。当晚关闭一切电子设备，听着电闪雷鸣和狂风暴雨及胆小女孩子的尖叫声入睡。 雨后的草地上会有些滑，徒步要掌握好速度，在下撤的时候有一个地方路特别窄，大概有20公分，左边就是悬崖，驴友们遇到了一定要注意！

时间： 2011-07-02  -  2011-07-03    共计1天

费用：德胜门919公交直达延庆南菜园，然后包车到大海陀，一辆车好像110左右。FB物资自备

注意：强度在1.5左右吧，爬升较多，又是重装，所以一双好的登山鞋和一个背负系统好的包包很重要。午餐基本在行进过程中解决，下午在大小海陀鞍部扎营、FB。

综合：海陀山的强度在1.5以内，爬升较多，当时我们是重装扎营，背负在25公斤左右，所以身材弱小，体弱多病者不建议重装登山，记得当时很多人爬到山顶的时候直接就躺在草地了，动都不想动。由于是七月初，正是金莲花开的季节，我们是在傍晚到山顶的，山上云雾袅绕，金莲在微风中摇曳，如梦如幻，感觉路上出的这些⊙﹏⊙b汗值了。休息片刻后扎营、FB，吹牛扯淡，正聊的兴起突然狂风大作（大风不是我们吹的），那如梦如幻的景色没有了，远处的景色一览无余，在鞍部扎营的人们大喊着庆祝天气转好。但好景不长，在仅仅20多分钟后电闪雷鸣、狂风暴雨，关键还下起了雹子。很多后来爬上山的驴们帐篷还没扎好就被吹跑了，所以说山上天气千变万化，出行前一定要做好的充分的准备。当晚关闭一切电子设备，听着电闪雷鸣和狂风暴雨及胆小女孩子的尖叫声入睡。 雨后的草地上会有些滑，徒步要掌握好速度，在下撤的时候有一个地方路特别窄，大概有20公分，左边就是悬崖，驴友们遇到了一定要注意！

时间： 2012-07-28  9时  -  18时    共计9小时

费用：往返公交1.6元，午餐自备。其他费用五。

注意：1、活动强度2.0，体质不好的不建议参加。 2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！ 3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。 4、头灯和雨衣必备。 5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

综合：这条路线跨度有点大，爬升不大，没有多少危险，一般体质不错，耐力不错的新驴和老驴都可以参加，登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧，2.0的强度呢。